PSICÓLOGA relaciones tóxicas Viladecans: «La romantización de las relaciones con “red flags”: ¿Por qué seguimos idealizando lo tóxico en la adultez?»

por SAT | May 8, 2025 | BLOG SERVEIS ATENCIÓ TERAPEUTICA

Reflexionar sobre nuestras relaciones es el primer paso hacia el bienestar emocional. Artículo escrito por Mariola López, psicóloga relaciones tóxicas Viladecans.

Psicóloga relaciones tóxicas Viladecans

La romantización de las relaciones con “red flags”: ¿Por qué seguimos idealizando lo tóxico en la adultez?

¡Hola! Soy Mariola López, psicóloga en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. Me gradué en Psicología en la UOC y cursé el máster general sanitario en la Universidad Europea. A lo largo de mi trayectoria, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas en procesos de cambio personal, duelo, autoestima y, especialmente, en el ámbito de las relaciones de pareja. Como psicóloga especializada en relaciones tóxicas en Viladecans, he observado con frecuencia cómo muchas personas se quedan atrapadas en relaciones dañinas, incluso cuando reconocen que no se sienten bien en ellas. ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué hace que idealicemos comportamientos que, en realidad, son señales de alarma? En este artículo quiero reflexionar sobre este fenómeno cada vez más común, con el objetivo de brindar comprensión y herramientas para quienes se sienten identificadas/os.

¿Qué son las “red flags” y por qué las ignoramos?

Las llamadas “red flags” —o banderas rojas— son señales de advertencia que indican que una relación puede estar siendo emocionalmente insana o incluso peligrosa. Estas señales pueden ser muy evidentes, como los celos extremos, la manipulación o el control sobre tu vida, pero otras veces se presentan de forma sutil: un comentario que te hace sentir menos, una crítica constante disfrazada de preocupación o la invalidación de tus emociones.

Como psicóloga experta en relaciones tóxicas en Viladecans, he escuchado en consulta frases como “sé que no me hace bien, pero no puedo dejarlo”, “antes no era así”, o “yo también cometo errores”. Esta justificación constante de lo injustificable muchas veces se basa en una idealización del otro o de la relación, incluso cuando hay sufrimiento constante.

El amor romántico y su lado oscuro

Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado que el amor lo puede todo, que hay que luchar por la relación, y que las historias intensas —llenas de altibajos— son sinónimo de verdadera pasión. A través del cine, las canciones y las redes sociales, se ha instalado una visión distorsionada del amor, donde los celos son interpretados como interés, el control como protección y la dependencia emocional como entrega total.

Este discurso tiene consecuencias reales. Muchas personas minimizan las “red flags” porque creen que forman parte del amor verdadero. Como si sufrir fuera parte del precio a pagar por estar con alguien. En mi trabajo como psicóloga en Viladecans especializada en relaciones tóxicas, me encuentro frecuentemente con pacientes que han normalizado estas dinámicas porque es lo que han aprendido desde pequeños o porque no conocen otra forma de vincularse.

Vínculos aprendidos: nuestra historia emocional

Otra de las claves para entender por qué idealizamos lo tóxico está en nuestra historia emocional. Nuestros modelos de apego se forman desde la infancia. Si crecimos en un entorno donde el afecto era inestable, impredecible o condicionado, es muy probable que en la adultez repitamos relaciones similares. No porque nos guste sufrir, sino porque inconscientemente buscamos lo familiar.

Además, muchas personas no han tenido modelos de relaciones sanas. Esto hace que no sepan poner límites, que no se escuchen a sí mismas o que toleren comportamientos que vulneran su dignidad, porque no reconocen esos patrones como problemáticos. La buena noticia es que esto se puede trabajar. Identificar esos aprendizajes, revisarlos y empezar a construir una nueva manera de relacionarse es posible, y es uno de los procesos más transformadores que veo en consulta.

El miedo a la soledad y el autoengaño

Otro factor que sostiene estas relaciones es el miedo a estar solo o sola. Este temor lleva a muchas personas a mantener vínculos dañinos por no enfrentarse al vacío, al duelo o a la incertidumbre de empezar de nuevo. En ocasiones, preferimos una relación insatisfactoria antes que el silencio o la inseguridad de no saber qué viene después.

Aquí entra también el autoengaño: nos repetimos que la persona va a cambiar, que no todo es malo, que hay momentos bonitos… y eso refuerza el ciclo. Pero una relación sana no debería necesitar excusas ni justificaciones constantes. De hecho, debería generar tranquilidad, confianza y bienestar.

¿Cómo puedo romper con este patrón?

Si te sientes identificado/a con alguna de estas ideas, no estás solo/a. Reconocerlo ya es un paso valiente. Aquí te comparto algunas pautas que suelo trabajar con mis pacientes:

– Revisar tus propios límites. ¿Dónde están? ¿Cuáles estás dejando que se vulneren?

– Conectar con tus emociones. Si te sientes constantemente ansiosa, apagado/a o culpable, algo no va bien.

– Rodearte de apoyo. Habla con personas de confianza. La mirada externa puede ayudarte a ver lo que tú no puedes ver ahora.

– Buscar ayuda profesional. El acompañamiento terapéutico puede ayudarte a identificar patrones, sanar heridas del pasado y empezar a construir relaciones más conscientes y seguras.

Recursos recomendados

Para seguir profundizando en este tema, te recomiendo los siguientes podcasts y vídeos en los que diferentes psicólogas hablan sobre las relaciones tóxicas:

Terapia para relaciones tóxicas en Viladecans

Si sientes que estás atrapada/o en una relación que no te hace bien, si has identificado “red flags” en tu vínculo actual o si simplemente quieres aprender a construir relaciones más sanas, puedo acompañarte.

Puedes agendar una primera sesión conmigo en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. Trabajo desde una mirada empática, profesional y adaptada a tus necesidades. Como psicóloga especializada en relaciones tóxicas en Viladecans, te ofrezco un espacio seguro para hablar, sentir y tomar decisiones que te acerquen a una vida más plena y coherente contigo misma/o.

Recuerda que el amor propio también se demuestra eligiendo vínculos que te respeten, te escuchen y te hagan crecer. Si te resuena todo esto, estaré encantada de ayudarte en ese camino.

Mariola López López

Psicóloga General Sanitaria

Agenda conmigo una CITA

Grado en Psicología (UOC)

Máster Psicología General Sanitaria (Universidad Europea)

Experto universitario en Adicciones a nuevas tecnologías y drogodependencia (UNIR)

Experiencia Laboral

Psicóloga en Serveis Atenció Terapèutica (Viladecans)
Prácticas como psicóloga residente en en Instituto Psicológico Álvarez-Rovira (Viladecans)
Prácticas como psicóloga residente en el Centro de Psicología de Castelldefels (Castelldefels)
Prácticas de investigación en área psicosocial en la UOC

Formación complementaria

Curso «Comprensión y tratamiento de la agorafobia y la crisis de angustia» (COPC).
Curso «Terapia basada en Inteligencia Emocional» (COPC).
Curso «Terapia de Pareja” (AEPSIS).

CERTIFICACIÓN DE EXCELENCIA

CERTIFICACIÓN DE EXCELENCIA DOCTORALIA

PSICOLOGO VILADECANS: Importancia de las rutinas en niños/as. «Rutinas y estructura para el bienestar infantil»

por SAT | May 5, 2025 | BLOG SERVEIS ATENCIÓ TERAPEUTICA

Establecer hábitos diarios en familia refuerza el bienestar emocional infantil. Descubre la importancia de la rutina en los niños.

PSICOLOGO VILADECANS: Importancia de las rutinas en niños/as

«Rutinas y estructura para el bienestar infantil»

¡Hola! Soy Bárbara Ochoa, psicóloga graduada por la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), y actualmente formo parte del equipo de Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans. A lo largo de mi trayectoria profesional, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas familias en momentos de dudas, desafíos y crecimiento, especialmente cuando se trata del desarrollo emocional y conductual de sus hijos. Una de las cuestiones más frecuentes que tratamos en consulta es cómo introducir rutinas en el día a día familiar. Por eso hoy quiero hablarte sobre la importancia de la rutina en los niños, y cómo esta puede convertirse en una poderosa herramienta para promover su bienestar y equilibrio emocional. Consulta: PSICOLOGO VILADECANS: Importancia de las rutinas en niños/as.

¿Qué función cumplen las rutinas en la infancia?

Las rutinas no son simplemente horarios o tareas que se repiten: son pilares fundamentales para que los niños comprendan el mundo que los rodea. Cuando un niño tiene una estructura clara, sabe qué esperar y cuándo, y eso le transmite seguridad. En un entorno que puede ser a menudo incierto o lleno de estímulos, la previsibilidad de una rutina le ayuda a sentirse en control y, por tanto, más tranquilo.

Desde la consulta, he podido ver cómo muchos comportamientos que preocupan a las familias –como rabietas, dificultades para dormir, o falta de atención– mejoran considerablemente cuando se introduce una estructura clara y constante en la vida del niño. La importancia de la rutina en los niños es que les ayuda a regularse, a anticipar, a entender los límites y a desarrollar autonomía poco a poco.

Rutina y límites: un equilibrio saludable

Un error común que observo en muchas familias es pensar que una crianza afectuosa y respetuosa es incompatible con poner normas o rutinas. Nada más lejos de la realidad. Los niños necesitan amor, sí, pero también límites y estructura. De hecho, una rutina bien establecida es una forma de cuidado emocional.

Cuando hay rutinas, hay límites. Y cuando hay límites claros y consistentes, los niños pueden moverse dentro de un entorno seguro, sabiendo qué se espera de ellos y qué pueden esperar del mundo. Esa estabilidad no significa rigidez: se trata de encontrar un equilibrio entre flexibilidad y coherencia.

En mi experiencia, cuando una familia logra mantener rutinas en momentos clave del día –como la mañana, la comida, el juego o la hora de dormir–, el clima en casa mejora significativamente. Menos discusiones, menos estrés, más conexión emocional. Todo esto refuerza el vínculo familiar.

Beneficios emocionales y conductuales de la rutina en los niños

Establecer una rutina no es solo una cuestión de orden, también es una inversión en salud emocional. Estos son algunos de los beneficios que observo con frecuencia en los niños que siguen una estructura diaria coherente:

– Mayor estabilidad emocional: las rutinas disminuyen la incertidumbre, lo que reduce la ansiedad y mejora la capacidad de autorregulación.

– Mejor calidad del sueño: tener una rutina nocturna predecible ayuda al cerebro del niño a prepararse para el descanso.

– Fortalecimiento de la autonomía: repetir tareas diarias, como vestirse o recoger los juguetes, les da herramientas para asumir pequeñas responsabilidades.

– Facilitación del aprendizaje: con un entorno predecible, los niños pueden concentrarse mejor y desarrollan habilidades como la planificación y la toma de decisiones.

– Mejora en la conducta: al anticipar lo que va a suceder, se reducen las rabietas y se favorecen las respuestas adaptativas.

Una vez más, todo esto demuestra la importancia de la rutina en los niños como un recurso que promueve no solo el orden externo, sino también el equilibrio interno.

¿Y si no hay rutinas en casa?

En los casos donde las rutinas son inexistentes o muy inestables, es habitual ver niños más irritables, con dificultades para concentrarse o dormir, o con reacciones desproporcionadas ante situaciones cotidianas. No es que estén «malcriados«, sino que están desregulados emocionalmente, precisamente por la falta de una estructura que les proporcione contención.

Algunos padres se sienten culpables por no haber podido establecer rutinas antes, pero nunca es tarde para empezar. La clave está en ir poco a poco, observando qué momentos del día pueden organizarse mejor, y construir desde ahí. Los niños no necesitan horarios estrictos, pero sí señales claras, repeticiones consistentes y adultos disponibles que los guíen.

Consejos prácticos para establecer rutinas

Desde la práctica terapéutica, suelo recomendar lo siguiente a las familias que quieren empezar a trabajar la rutina en casa:

– Identifica momentos clave del día: elige primero los momentos que suelen generar más caos o tensión (como las mañanas o las noches).

– Empieza con pasos sencillos: no hace falta establecer todo de golpe. Es mejor introducir pequeños cambios e ir consolidándolos.

– Involucra al niño: dependiendo de la edad, se le puede invitar a colaborar en la planificación, lo que aumenta su compromiso.

– Crea un apoyo visual: los pictogramas, los horarios ilustrados o incluso dibujos caseros ayudan a que el niño visualice su rutina.

– Sé constante pero flexible: la rutina debe ser estable, pero adaptable a circunstancias imprevistas sin perder su esencia.

Recursos recomendados para establecer rutinas con los niños

Aquí te comparto algunos recursos que suelo sugerir en las sesiones familiares y que pueden ayudarte en casa:

– Libro: “El cerebro del niño explicado a los padres” de Álvaro Bilbao. Un enfoque muy accesible y práctico sobre desarrollo infantil y rutinas.

– Material visual: Pictogramas gratuitos en www.arasaac.org, ideales para crear rutinas visuales personalizadas.

– Canal YouTube: Míriam Tirado – Crianza Consciente, con vídeos breves y útiles sobre rutinas y límites.

¿Te gustaría trabajar este tema conmigo?

Si te sientes abrumada/o al intentar establecer rutinas en casa o si notas que tu hijo/a muestra signos de desregulación emocional, estoy aquí para ayudarte. PSICOLOGO VILADECANS: Importancia de las rutinas en niños/as.

Puedes agendar una cita conmigo en Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans, donde realizamos atención personalizada a familias, niños y adolescentes. Trabajaremos juntos para diseñar una estructura que funcione para tu familia, respetando vuestros valores, necesidades y ritmo.

Recuerda: la importancia de la rutina en los niños no solo se refleja en la organización del día, sino en su capacidad para sentirse seguros, queridos y comprendidos. Y en eso, las rutinas juegan un papel fundamental.

¿Tu hijo/a se resiste a todo? Descubre el poder de las rutinas.

Como psicóloga en Viladecans, observo con frecuencia cómo la falta de rutinas claras puede generar estrés y dificultades de comportamiento en niños y niñas. Establecer horarios predecibles para actividades como despertar, comer, hacer tareas y dormir no es solo cuestión de organización. Las rutinas proporcionan a los más pequeños una sensación de seguridad y control sobre su día a día, reduciendo la ansiedad y fomentando la autonomía. En este artículo, exploraremos los beneficios clave de las rutinas y te daremos consejos prácticos para implementarlas en casa. Si en Viladecans necesitas apoyo profesional para establecer estas dinámicas, no dudes en contactarme.

La Importancia de las Rutinas en Niños/as: Un enfoque desde la Psicología en Viladecans.

Desde mi consulta como psicólogo en Viladecans, quiero destacar el papel fundamental que juegan las rutinas en el desarrollo saludable de niños y niñas. Las rutinas estructuradas ofrecen múltiples beneficios:

Seguridad emocional: Saber qué esperar reduce la incertidumbre y la ansiedad.
Desarrollo de la autonomía: Las rutinas fomentan la independencia al saber los pasos a seguir.
Mejora del comportamiento: La predictibilidad disminuye las rabietas y la resistencia.
Adquisición de hábitos saludables: Establecer horarios para comer, higiene y descanso sienta las bases para un estilo de vida sano.

Si resides en Viladecans y te preocupa la falta de estructura en el día a día de tus hijos/as, un psicólogo puede ofrecerte herramientas y estrategias personalizadas.

¿Vives en Viladecans y te preguntas cómo mejorar el día a día de tus hijos/as? Un psicólogo te explica la clave: las rutinas.

Para muchos padres y madres en Viladecans, gestionar el caos diario puede ser un desafío. Como psicólogo infantil, una de las primeras recomendaciones que suelo hacer es la implementación de rutinas consistentes. Estas no solo facilitan la organización familiar, sino que también tienen un impacto profundo en el bienestar emocional y conductual de los niños/as. ¿Quieres saber cómo las rutinas pueden transformar el ambiente en tu hogar en Viladecans? ¡Sigue leyendo para descubrir consejos prácticos y, si lo necesitas, no dudes en contactar para una consulta personalizada!

Bárbara Ochoa López

Psicóloga

Agenda conmigo una CITA

Grado en Psicología (UOC)

Experiencia Laboral

Psicóloga en Serveis Atenció Terapèutica (Viladecans).

Formación complementaria

Estudios de Naturopatía

DIFICULTADES DE APRENDIZAJE Viladecans: La influencia de la genética en los trastornos del aprendizaje

por SAT | May 1, 2025 | BLOG SERVEIS ATENCIÓ TERAPEUTICA

DIFICULTADES APRENDIZAJE Viladecans

La genética y su relación con los trastornos del aprendizaje

La genética puede influir en los trastornos del aprendizaje: comprender esta relación es clave para una intervención eficaz.

Las dificultades de aprendizaje en Viladecans afectan a muchos niños y niñas durante su etapa escolar, impactando áreas como la lectura, la escritura o las matemáticas. Estas dificultades no tienen que ver con la inteligencia, sino con diferencias en cómo procesan la información, lo que puede generar desafíos como problemas para reconocer palabras o resolver operaciones matemáticas. Si no se abordan a tiempo, podrían llevar a desmotivación o baja autoestima, haciendo esencial un apoyo adaptado para su desarrollo.

¡Hola! Soy Íñigo Prieto, psicólogo y psicopedagogo en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. A lo largo de mi carrera he tenido la oportunidad de trabajar en una variedad de contextos que me han permitido profundizar en los trastornos del aprendizaje y en cómo estos afectan a la vida cotidiana de las personas. En esta entrada de blog, quiero hablarte de la influencia de la genética en los trastornos del aprendizaje, un tema que genera mucho interés, pero también algunas dudas y malentendidos. Mi experiencia me ha enseñado que, cuando entendemos cómo influye la genética en los trastornos de aprendizaje de Viladecans, podemos ofrecer un mejor apoyo a aquellos que lo necesitan.

¿Qué son los trastornos del aprendizaje?

Los trastornos del aprendizaje son dificultades en el proceso de adquisición de habilidades académicas, como la lectura, la escritura y las matemáticas, que no pueden explicarse por una falta de inteligencia o por factores ambientales evidentes. En otras palabras, una persona con un trastorno del aprendizaje puede ser perfectamente capaz de entender conceptos complejos, pero tiene dificultades para expresar esos conocimientos en las formas habituales, como leer un texto, escribir correctamente o realizar cálculos matemáticos.

Algunos de los trastornos del aprendizaje más comunes incluyen la dislexia, la discalculia (dificultades con las matemáticas) y la disgrafía (dificultades con la escritura). Estos trastornos pueden presentarse de manera aislada o combinada, y su impacto puede variar dependiendo de la gravedad y el apoyo disponible.

La genética y su relación con los trastornos del aprendizaje

Una de las áreas más fascinantes y complejas en el estudio de los trastornos del aprendizaje es el papel que juega la genética. Como psicólogo, he trabajado con numerosas familias que se preguntan si los trastornos del aprendizaje son hereditarios, y la respuesta, en muchos casos, es sí. Existe una clara evidencia de que los trastornos del aprendizaje, especialmente la dislexia, tienen un componente genético importante.

La genética en los trastornos de aprendizaje de Viladecans está en constante evolución como campo de estudio. Se sabe que ciertos genes relacionados con el procesamiento del lenguaje, como el gen DCDC2 y el gen KIAA0319, tienen una correlación con la dislexia, lo que indica que la herencia juega un papel significativo en la aparición de este trastorno. Además, estudios han mostrado que si un padre o madre tiene dislexia, hay una probabilidad mayor de que uno de sus hijos también la desarrolle.

¿Cómo influye la genética en la aparición y la gravedad de los trastornos del aprendizaje?

Es importante señalar que la genética no es el único factor que influye en los trastornos del aprendizaje, pero sí tiene un papel crucial. Las personas que tienen una predisposición genética a los trastornos del aprendizaje pueden experimentar diferentes grados de dificultad, dependiendo de la combinación de genes heredados, factores ambientales y experiencias de vida.

En mi experiencia profesional, he observado que los trastornos del aprendizaje no siempre se presentan de la misma forma ni con la misma intensidad en todos los individuos. Aunque dos personas puedan tener la misma predisposición genética, uno de ellos puede desarrollar el trastorno con más severidad que el otro, dependiendo de factores como:

– El apoyo educativo: Un entorno escolar adecuado y la intervención temprana son fundamentales para que las personas con trastornos del aprendizaje puedan aprender estrategias que les ayuden a gestionar sus dificultades.

– El apoyo familiar: La forma en que la familia maneja el trastorno, su actitud hacia el mismo y su nivel de implicación en el tratamiento puede tener un impacto positivo en la persona.

– La resiliencia personal: Algunas personas desarrollan estrategias propias para superar los obstáculos, lo que puede hacer que los síntomas del trastorno sean menos evidentes.

Interacción entre genética y ambiente en el desarrollo de los trastornos

Como bien sabemos, la genética no es un factor aislado, sino que interactúa constantemente con el ambiente. En mi práctica como psicopedagogo en Viladecans, he podido ver cómo la influencia del entorno puede modificar el curso de los trastornos del aprendizaje. Por ejemplo, un niño que crece en un ambiente escolar inclusivo y estimulante, con maestros que ofrecen apoyo específico, tiene más posibilidades de superar sus dificultades que un niño que carece de ese tipo de intervención.

Esta interacción entre genética y ambiente se denomina “modelo de vulnerabilidad-estrés”. Según este modelo, una persona puede tener una predisposición genética (vulnerabilidad) hacia un trastorno del aprendizaje, pero si crece en un entorno que no le ofrece las herramientas adecuadas para afrontar esas dificultades, el trastorno se hará más evidente.

Diagnóstico y tratamiento de los trastornos del aprendizaje

La identificación temprana de los trastornos del aprendizaje es crucial para proporcionar las mejores oportunidades de intervención. En muchos casos, un diagnóstico temprano permite que los profesionales de la salud, como psicólogos y psicopedagogos, trabajen con el niño o adulto afectado para desarrollar estrategias de aprendizaje personalizadas.

En mi experiencia, he comprobado que, aunque no podemos cambiar los factores genéticos de un individuo, sí podemos ofrecerle herramientas y recursos que mejoren su rendimiento y su bienestar emocional. Las terapias que combinan enfoques cognitivos y conductuales con adaptaciones educativas son fundamentales. Entre las opciones de tratamiento se incluyen:

– Terapias de reeducación psicopedagógica: Orientadas a mejorar las habilidades académicas específicas afectadas por el trastorno.

– Intervención multisensorial: Utilizada en trastornos como la dislexia, donde se integran diversas modalidades de aprendizaje, como lo visual, lo auditivo y lo kinestésico, para reforzar las conexiones cerebrales.

– Apoyo emocional y psicológico: Ayuda a los niños y adultos a gestionar las dificultades emocionales que pueden derivarse de las frustraciones relacionadas con los trastornos del aprendizaje.

Detección y tratamiento de los trastornos de aprendizaje en Viladecans

Si tú o un ser querido están experimentando dificultades relacionadas con los trastornos del aprendizaje, te invito a que agendes una cita conmigo en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. Mi enfoque terapéutico se basa en comprender la interacción entre los factores genéticos y ambientales que influyen en el desarrollo de los trastornos del aprendizaje, para así ofrecer soluciones personalizadas. Juntos podemos crear un plan de intervención adecuado que te permita superar los retos y mejorar la calidad de vida.

Entendiendo las Dificultades de Aprendizaje en Viladecans

Las dificultades aprendizaje Viladecans son un tema que preocupa a muchas familias. Estos trastornos tienen raíces genéticas y neurológicas, afectando la capacidad de un niño para aprender a pesar de tener una inteligencia normal. Estudios familiares y de genética han demostrado que estas condiciones suelen heredarse, lo que resalta la importancia de detectarlas a tiempo.

Algunos signos incluyen invertir letras, problemas para rimar o dificultades con secuencias. En SERVEIS ATENCIÓ TERAPÈUTICA VILADECANS, ofrecemos servicios especializados para diagnosticar e intervenir en estos casos, siendo un recurso clave para la comunidad. Con el apoyo adecuado, los niños con estos trastornos pueden alcanzar todo su potencial.

El Vínculo Genético con los Trastornos del Aprendizaje

La genética juega un papel crucial en los trastornos del aprendizaje. Por ejemplo, la dislexia está vinculada a genes como DCDC2 y KIAA0319, que influyen en el desarrollo y funcionamiento del cerebro. En Viladecans, las familias pueden acceder a asesoramiento genético en hospitales cercanos para comprender mejor las dificultades aprendizaje Viladecans de sus hijos.

Además, condiciones genéticas como el síndrome de Fragile X están asociadas a estas dificultades, lo que subraya la necesidad de un cribado genético temprano. Aunque la genética es clave, los factores ambientales también contribuyen al desarrollo de estos trastornos. Comprender su base genética es fundamental para diseñar intervenciones efectivas.

Trastornos del Aprendizaje Comunes y Su Impacto

Los trastornos del aprendizaje, como la dislexia, la discalculia y la disgrafía, pueden tener fundamentos genéticos distintos. Por ejemplo, la dislexia está relacionada con variantes genéticas que afectan las áreas del cerebro responsables del procesamiento del lenguaje.

Las dificultades aprendizaje Viladecans afectan a un porcentaje significativo de la población escolar. Las escuelas están implementando métodos de enseñanza adaptados y sistemas de apoyo para ayudar a los estudiantes a superar estos retos. Reconocer estos trastornos a tiempo es esencial para reducir su impacto en la educación de los niños.

Iñigo Prieto Moreno

Psicólogo General Sanitario y psicopedagogo

Agenda conmigo una CITA

Grado en Psicología (Universitat de Barcelona)

Máster en Psicopedagogía (UOC)

Máster en Psicología General Sanitaria

Experiencia Laboral

Psicólogo en Serveis Atenció Terapèutica (Viladecans).
Prácticas como psicólogo clínico en CSMIJ (Gavà).
Terapeuta ocupacional y psicólogo de planta en Hospital de Día de Anglí (Barcelona).
Psicólogo y psicopedagogo en el centro Inventtia (Vilanova i la Geltrú).
Investigador en psicología (Universitat de Barcelona).

TERAPIA ADULTOS Viladecans: Inmadurez afectiva: «Adultos emocionalmente inmaduros: el elefante en la sala»

por SAT | Abr 28, 2025 | BLOG SERVEIS ATENCIÓ TERAPEUTICA

Ilustración representando el concepto de adultos emocionalmente inmaduros en Viladecans.

Terapia para adultos con inmadurez afectiva en Viladecans: «Adultos emocionalmente inmaduros: el elefante en la sala»

¡Hola! Soy Carla Moruno, psicóloga sanitaria especializada en salud emocional y relaciones personales. Me formé en la Universitat Autònoma de Barcelona, donde cursé el Grado en Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria. A lo largo de mi carrera he tenido la oportunidad de trabajar en diferentes entornos de atención psicológica, tanto en el ámbito sanitario como en el social. Actualmente, paso consulta en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans, un espacio que apuesta por una psicología humana, integradora y enfocada en el bienestar emocional. Desde esta mirada, hoy quiero abordar el tema de, «La terapia adultos inmadurez afectiva Viladecans» que a menudo pasa desapercibida fuera de la consulta. La presencia de adultos emocionalmente inmaduros en Viladecans y en nuestra vida. Son el famoso elefante en la sala, esa dinámica que todos notan pero de la que nadie habla… hasta que se rompe el silencio y comienza el cambio.

¿Qué significa ser emocionalmente inmaduro en la adultez?

La inmadurez emocional no es un rasgo superficial, ni una simple “manera de ser”. Es una forma de funcionar que afecta profundamente la calidad de nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra manera de enfrentarnos a la vida. A diferencia de lo que muchas personas creen, crecer físicamente no implica necesariamente madurar emocionalmente.

En mi experiencia como psicóloga, he acompañado a muchas personas que han crecido en entornos donde la expresión emocional estaba bloqueada, castigada o era ignorada. Esa carencia de modelos adecuados de gestión emocional en la infancia puede dar lugar a adultos que, aún con responsabilidades y una vida estructurada, siguen manejando sus emociones de forma muy poco adaptativa.

En Viladecans, he visto cómo los adultos emocionalmente inmaduros generan, sin querer, sufrimiento tanto en su entorno como en sí mismos, repitiendo patrones que les alejan del bienestar que desean.

Rasgos frecuentes de la inmadurez emocional en adultos

Existen ciertas actitudes y conductas que aparecen con frecuencia en los adultos emocionalmente inmaduros. Aquí algunas que identifico a menudo en consulta:

– Reactividad emocional intensa: Pueden pasar del enfado a la tristeza o al rechazo en cuestión de minutos, sin entender muy bien qué ha provocado ese cambio.

– Evasión de conflictos: En lugar de afrontar los problemas, tienden a evitarlos o a negarlos, dejando a los demás en la incertidumbre.

– Incapacidad para asumir errores: Les cuesta pedir perdón, reconocer su parte de responsabilidad o aceptar críticas sin sentirse atacados.

– Egocentrismo emocional: Les cuesta ponerse en el lugar del otro; sus necesidades emocionales suelen ocupar todo el espacio.

– Relaciones marcadas por la dependencia o la desconfianza: Oscilan entre buscar desesperadamente afecto y, al mismo tiempo, sabotear los vínculos más significativos por miedo o inseguridad.

Este tipo de comportamientos no surgen de la nada. Suelen ser fruto de carencias emocionales no resueltas o aprendizajes disfuncionales en etapas clave del desarrollo afectivo.

¿Cómo afecta la inmadurez emocional a las relaciones personales?

La inmadurez emocional genera dinámicas relacionales muy complejas. Es frecuente que las parejas, los hijos, los amigos o incluso los compañeros de trabajo de los adultos emocionalmente inmaduros en Viladecans acudan a consulta sintiéndose agotados, confundidos o culpables sin entender del todo por qué.

A menudo hablamos de relaciones donde hay una falta de reciprocidad emocional, conflictos constantes, chantajes afectivos o una sobrecarga por parte del otro que se convierte, casi sin darse cuenta, en el «cuidador emocional» de la persona inmadura.

También me encuentro con adultos que, tras muchos años normalizando estas dinámicas, llegan a terapia con una sensación profunda de vacío, de estar repitiendo historias dolorosas una y otra vez. La buena noticia es que, con acompañamiento profesional, es posible cambiar ese guion.

INDICADORES DE UNA PERSONALIDAD INMADURA

¿Se puede trabajar la madurez emocional en la edad adulta?

Sí, rotundamente sí. La madurez emocional no es un rasgo fijo o innato. Se puede desarrollar, entrenar y fortalecer a cualquier edad. De hecho, muchas de las personas que acuden a mi consulta en Viladecans lo hacen precisamente por esa necesidad: quieren relacionarse de otra forma, dejar de reaccionar de forma impulsiva, conectar mejor consigo mismos y con los demás.

La inmadurez afectiva en adultos es una condición que puede pasar desapercibida, pero que tiene un impacto significativo en la vida diaria y las relaciones personales. Se trata de una dificultad para manejar las emociones de forma madura, lo que puede manifestarse en comportamientos impulsivos, dependencia emocional o problemas para mantener vínculos estables. En Viladecans, esta situación puede ser especialmente relevante debido a la importancia de las conexiones sociales en una comunidad tan unida. La Terapia adultos inmadurez afectiva Viladecans surge como una solución clave para quienes buscan mejorar su bienestar emocional, ofreciendo herramientas para entender y regular sus sentimientos de manera efectiva.

En la terapia con adultos emocionalmente inmaduros en Viladecans, trabajamos sobre tres pilares:

– Conciencia emocional: Identificar y nombrar lo que sentimos, sin miedo ni juicio.

– Responsabilidad afectiva: Dejar de culpar al entorno para empezar a hacernos cargo de nuestras emociones.

– Herramientas relacionales: Aprender a comunicarnos de forma asertiva, a poner límites sanos y a cultivar vínculos basados en la autenticidad, no en la dependencia.

Este trabajo no siempre es fácil, pero es profundamente transformador. Y nunca es tarde para comenzar.

Terapia para adultos emocionalmente inmaduros en Viladecans

La terapia dirigida a adultos con inmadurez afectiva combina técnicas psicológicas que ayudan a transformar patrones de conducta poco saludables. Métodos como la terapia cognitivo-conductual o la psicoterapia interpersonal permiten a los pacientes identificar las raíces de sus dificultades emocionales y desarrollar habilidades prácticas, como la autorregulación y la empatía. En Viladecans, la Terapia adultos inmadurez afectiva Viladecans está ganando terreno gracias a una mayor oferta de profesionales especializados en psicología. Por ejemplo, una persona que reacciona de forma desproporcionada ante el rechazo podría, con ayuda terapéutica, aprender a gestionar esas emociones y responder de manera más equilibrada, mejorando así su calidad de vida y sus relaciones.

Si al leer este artículo te has visto reflejado/a, o has pensado en alguien cercano, quiero decirte que no estás solo/a. Muchas personas viven atrapadas en patrones de inmadurez emocional sin saber que existen alternativas, herramientas y un camino diferente.

Si quieres trabajar en ti, mejorar tus relaciones o simplemente comprenderte mejor, estaré encantada de acompañarte en este proceso.

Carla Moruno Fernández

Psicóloga General Sanitaria

Agenda conmigo una CITA

Grado en Psicología (UAB)

Máster Psicología General Sanitaria (UAB)

Experiencia Laboral

Psicóloga en Serveis d’Atenció Terapèutica (Viladecans).
Psicóloga de Bienestar Emocional en el ayuntamiento (Sant Boi).
Psicóloga en el Departament de Drets Socials y Centro de Atención a la Discapacidad de la Generalitat de Catalunya (Barcelona).
Psicóloga e integradora social en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona).
Psicóloga en centro de psicología clínica (Sant Boi).
Psicóloga Clínica en la sección de adicciones y patología dual del Hospital Vall d’Hebron (Barcelona).

TRATAMIENTO ANSIEDAD INFANTIL Viladecans | Terapia conductual para ayudar a los niños a enfrentar su ansiedad paso a paso

por SAT | Abr 21, 2025 | BLOG SERVEIS ATENCIÓ TERAPEUTICA

Imagen ilustrativa para el artículo sobre el tratamiento conductual para niños con ansiedad en Viladecans.

TRATAMIENTO ANSIEDAD INFANTIL Viladecans

¡Hola! Soy Bárbara Ochoa, psicóloga graduada en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y actualmente ejerzo en Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. A lo largo de mi trayectoria profesional, he acompañado a muchas familias en el proceso de comprender y abordar las dificultades emocionales que atraviesan sus hijos, especialmente cuando se enfrentan a la ansiedad. En esta entrada te explicaré cómo funciona el tratamiento conductual para niños con ansiedad en Viladecans, paso a paso, y cómo puede marcar una diferencia real en su bienestar.

La ansiedad en la infancia es más común de lo que solemos pensar. Muchos niños experimentan miedos intensos, preocupaciones constantes, dificultad para dormir o para separarse de sus figuras de referencia. En estos casos, la terapia conductual se ha convertido en una herramienta fundamental para ayudarles a recuperar la calma, la confianza y la autonomía.

Como psicóloga infantil en Viladecans, entiendo lo difícil que puede ser para los padres y madres ver a sus hijos e hijas enfrentarse a la ansiedad. En mi práctica, me dedico a ofrecer un tratamiento ansiedad infantil Viladecans adaptado a las necesidades individuales de cada pequeño/a. Mi enfoque está basado en la cercanía, la empatía y técnicas comprobadas que ayudan a los niños y niñas a identificar y gestionar sus emociones de forma saludable.

Cada día en mi consulta me encuentro con casos de ansiedad que afectan tanto al bienestar emocional como al rendimiento académico de los niños y niñas. Por eso, mi objetivo es que el tratamiento ansiedad infantil Viladecans no solo sea efectivo, sino también un proceso en el que los niños, niñas y sus familias se sientan comprendidos y apoyados. A lo largo de las sesiones, trabajo para proporcionar herramientas prácticas que permitan a los niños superar sus dificultades y recuperar su confianza.

En mi práctica de tratamiento ansiedad infantil Viladecans, he podido observar cómo, al trabajar con los niños, no solo ayudamos a aliviar su ansiedad, sino que también fomentamos su autoestima y habilidades para afrontar futuros retos.

Entendiendo la ansiedad en los niños

Es natural que los niños sientan ansiedad en determinados momentos: antes de un examen, al separarse de sus padres, o al enfrentarse a situaciones nuevas. Sin embargo, cuando esta ansiedad se vuelve constante, intensa y empieza a interferir en su día a día —por ejemplo, negándose a ir al colegio, teniendo dificultades para dormir o evitando situaciones sociales—, es momento de prestar atención.

La ansiedad infantil puede manifestarse de muchas formas: dolores físicos sin causa médica (como dolores de barriga o de cabeza), irritabilidad, llanto frecuente, miedos excesivos, problemas de concentración, o necesidad constante de validación. Es importante no minimizar estos síntomas y entender que el niño no lo hace a propósito, sino que realmente no sabe cómo gestionar lo que siente. Aquí es donde la intervención psicológica, y en especial la terapia conductual, juega un papel clave.

¿Qué es la terapia conductual y por qué funciona tan bien?

La terapia conductual parte de una base muy sencilla: los pensamientos influyen en nuestras emociones, y estas en nuestro comportamiento. En el caso de los niños, muchas veces no son plenamente conscientes de esos pensamientos, pero sí podemos observar sus comportamientos: evitación, enfado, llanto, apego excesivo, entre otros.

El tratamiento conductual para niños con ansiedad en Viladecans se enfoca en identificar y modificar estos comportamientos, al tiempo que se les enseña a manejar su ansiedad con estrategias concretas y efectivas. Trabajamos con el niño, pero también con sus padres, porque el entorno tiene un papel fundamental en este proceso.

El proceso paso a paso

1. Evaluación y análisis funcional

La primera fase consiste en conocer a fondo al niño y su entorno. A través de entrevistas, observación y, en ocasiones, cuestionarios, obtenemos una visión completa de cómo, cuándo y por qué aparece la ansiedad. Esto nos permite elaborar un plan de intervención personalizado, centrado en las necesidades reales del menor.

2. Psicoeducación: entendiendo lo que ocurre

Muchos niños sienten un gran alivio al comprender qué les está pasando. Por eso, dedicamos varias sesiones a explicar qué es la ansiedad, cómo funciona en nuestro cuerpo y por qué sentimos lo que sentimos. Utilizamos cuentos, dibujos, metáforas visuales y juegos terapéuticos para que el niño pueda entenderlo de forma sencilla y sin miedo.

3. Técnicas para reducir y gestionar la ansiedad

A medida que el niño va entendiendo su ansiedad, le enseñamos herramientas prácticas para afrontarla. Algunas de las más utilizadas en consulta son:

Respiración diafragmática
Técnicas de relajación
Visualización positiva
“Escaleras de exposición” (enfrentar poco a poco lo que teme)
Refuerzo positivo
Entrenamiento en habilidades sociales

Estas técnicas se adaptan a la edad y estilo de cada niño. A veces trabajamos con muñecos, con cuentos, con juegos de rol… Lo importante es que el niño se sienta cómodo y motivado en el proceso.

4. Acompañamiento a la familia

La ansiedad no afecta solo al niño, sino a todo el entorno familiar. En el tratamiento, dedico parte de las sesiones a trabajar con los padres: cómo actuar ante una crisis de ansiedad, qué decir (y qué no), cómo establecer límites sin castigos ni enfados, y cómo convertirse en una figura de apoyo emocional efectiva. La participación activa de la familia multiplica las probabilidades de éxito terapéutico.

5. Seguimiento y prevención de recaídas

Una vez logramos avances significativos, es importante mantener el acompañamiento por un tiempo para reforzar los logros y prevenir recaídas. En esta etapa, nos centramos en la autoestima del niño, su capacidad para resolver conflictos, y en consolidar lo aprendido para que pueda aplicarlo en nuevas situaciones.

Casos reales que inspiran

He trabajado con muchos niños en Viladecans que, gracias a este enfoque, han recuperado la confianza y la seguridad en sí mismos. Niños que antes no podían separarse de sus padres y hoy duermen en casa de un amigo. O que lloraban antes de entrar al colegio y ahora levantan la mano en clase. Estos cambios no ocurren de la noche a la mañana, pero con paciencia, constancia y el enfoque adecuado, son totalmente posibles.

El tratamiento conductual para niños con ansiedad en Viladecans es una herramienta poderosa que, además de aliviar los síntomas, ayuda al niño a crecer emocionalmente y a desarrollar habilidades que le servirán para toda la vida.

Recursos recomendados

Si te interesa seguir explorando sobre este tema, aquí te dejo algunos recursos útiles:

La revista de Psicología Clínica con niños y adolescentes ha publicado un artículo sobre el Tratamiento cognitivo-conductual en un niño con ansiedad a la hora de dormir. Este artículo presenta un estudio de caso detallado sobre la aplicación de un tratamiento cognitivo-conductual (TCC) en un niño de 11 años que experimentaba ansiedad relacionada con el sueño.

El artículo titulado “La terapia cognitivo-conductual en problemas de ansiedad generalizada y ansiedad por separación: Un análisis de su eficacia”, publicado por la revista Anales de Psicología, ofrece una revisión exhaustiva sobre la eficacia de la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento de la ansiedad generalizada y la ansiedad por separación en niños y adolescentes.

Terapia para tratamiento conductual para niños con ansiedad en Viladecans

Si sientes que tu hijo o hija necesita apoyo para gestionar su ansiedad, estaré encantada de acompañaros. En Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans encontrarás un espacio seguro, donde tu hijo podrá expresarse, aprender herramientas para sentirse mejor y fortalecer su bienestar emocional.

Puedes agendar una cita conmigo para una primera valoración. Juntos analizaremos la situación y te orientaré sobre el mejor camino a seguir.

Recuerda: con el tratamiento conductual para niños con ansiedad en Viladecans, es posible transformar el miedo en confianza y la inseguridad en autonomía. Estoy aquí para ayudarte.

Bárbara Ochoa López

Psicóloga

Agenda conmigo una CITA

Grado en Psicología (UOC)

Experiencia Laboral

Psicóloga en Serveis Atenció Terapèutica (Viladecans).

Formación complementaria

Estudios de Naturopatía

PSICOTERAPIA VILADECANS: Acompañandote en tu cambio personal: ¿En que fase estás? ¿Cómo avanzar?

por SAT | Abr 17, 2025 | BLOG SERVEIS ATENCIÓ TERAPEUTICA

Descubre en qué fase del cambio personal te encuentras y cómo avanzar con apoyo terapéutico en Viladecans.

La psicoterapia en Viladecans

¿Una herramienta para el cambio o una ilusión?

PSICOTERAPIA VILADECANS: Hola, soy Nazaret Yeste, terapeuta especializada en Terapia Breve y Coaching Estratégico, certificada por AEAPro. También he ampliado mis herramientas con formación en Mindfulness e Inteligencia Emocional. Actualmente, paso consulta en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans, atendiendo a personas en procesos de desarrollo personal, gestión emocional y cambio de hábitos. PSICOTERAPIA VILADECANS

A lo largo de mi experiencia como terapeuta, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas en momentos clave de su vida, cuando sienten que “algo tiene que cambiar”. Pero, ¿qué significa realmente cambiar? ¿Por qué a veces queremos avanzar y nos sentimos bloqueados? ¿Y cómo saber si estamos yendo en la dirección correcta?

Hoy quiero hablarte de algo esencial en mi práctica: las fases del cambio personal. Entender este proceso te permitirá situarte, comprender tus bloqueos y, sobre todo, saber cómo avanzar hacia ese bienestar que estás buscando. Tanto si estás dando tus primeros pasos como si llevas tiempo trabajándote, este artículo es para ti.

¿Es la psicoterapia en Viladecans la respuesta a tus bloqueos emocionales?

En el campo de la psicoterapia en Viladecans, he tenido el honor de guiar a muchas personas en su búsqueda de un cambio significativo en sus vidas. En ocasiones, las personas llegan a la psicoterapia sintiendo que «algo no encaja» o que están atrapadas en un ciclo del que no pueden salir. Es en estos momentos cuando el apoyo profesional puede marcar la diferencia.

La psicoterapia en Viladecans no solo trata de entender lo que te bloquea, sino de ofrecerte herramientas reales y efectivas para avanzar. El proceso de cambio personal es único para cada individuo, pero ciertas fases son comunes y esenciales para progresar hacia una vida más plena y satisfactoria.

En mi práctica de psicoterapia en Viladecans, suelo abordar estas fases con mis pacientes, ayudándolos a identificar qué los retiene y cómo pueden superarlo. Desde el reconocimiento de la necesidad de cambio hasta la implementación de acciones concretas, cada paso está diseñado para acercarte a tus objetivos. Tanto si estás comenzando tu camino hacia el autoconocimiento como si llevas tiempo buscando respuestas, la psicoterapia puede ser la clave para desbloquear tu potencial.

¿Por qué es tan difícil cambiar?

Cambiar implica dejar atrás patrones conocidos, incluso si ya no nos funcionan. El cerebro humano tiende a lo familiar, porque lo interpreta como seguro. Y eso significa que incluso los comportamientos que nos hacen daño pueden volverse automáticos y difíciles de modificar.

En consulta, suelo escuchar frases como: “Sé que esto no me hace bien, pero no consigo cambiarlo” o “Llevo tiempo queriendo hacer algo diferente, pero siempre vuelvo a lo mismo”.

Lo que estas personas están viviendo es totalmente normal. El cambio no ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso que pasa por varias fases, y cada una tiene sus propias características, retos y oportunidades.

Acompañarte a identificar en qué fase estás es una de mis funciones como terapeuta y coach en procesos de cambio personal en Viladecans.

Las fases del cambio personal

Estas fases se basan en el modelo de Prochaska y DiClemente, ampliamente utilizado en terapia breve y procesos de desarrollo personal. Aunque cada persona tiene su propio ritmo, reconocer estas etapas puede darte claridad sobre lo que necesitas ahora.

1. Precontemplación: “Yo estoy bien así”

En esta fase, la persona no reconoce que exista un problema. Puede que su entorno le diga que algo no va bien, o que los resultados de sus acciones no sean positivos, pero aún no hay conciencia real de la necesidad de cambio.

En mi práctica, esta fase aparece a veces en personas que vienen “porque alguien se lo ha recomendado”, pero aún no están convencidas de que necesiten ayuda. Aquí, el trabajo consiste en abrir espacios de reflexión y exploración, sin forzar, para favorecer una toma de conciencia progresiva.

2. Contemplación: “Sé que algo no va bien, pero…”

Esta es una fase de ambivalencia. Ya hay una conciencia del malestar, pero también hay miedo, dudas, o confusión. Es una fase en la que se sufre mucho, porque hay un conflicto interno constante entre el deseo de cambiar y la inseguridad ante lo desconocido.

Es común en personas que buscan terapia para cambio personal en Viladecans, que llegan sabiendo que quieren mejorar, pero no saben por dónde empezar. Aquí, el coaching estratégico es especialmente útil para identificar obstáculos internos y trabajar la motivación de forma clara y práctica.

3. Preparación: “Estoy decidida/o a cambiar”

Aquí ya hay una intención firme. Se empieza a buscar información, a hacer pequeños cambios, a pedir ayuda. Es el momento perfecto para construir un plan de acción realista. Muchas personas que han estado estancadas durante años comienzan a moverse con decisión cuando sienten que ya no pueden seguir igual.

En esta fase, acompañarte con herramientas estratégicas y emocionales marca una gran diferencia. Juntas/os exploramos tus fortalezas, recursos internos y diseñamos pasos concretos que te acerquen a tus objetivos.

4. Acción: “Estoy cambiando”

Es la fase más activa del proceso. Empiezas a aplicar nuevas estrategias, a enfrentarte a retos de forma diferente, y a sostener comportamientos más alineados con lo que realmente quieres. También es un momento frágil, porque los hábitos antiguos todavía tiran fuerte.

Aquí suelo trabajar mucho con refuerzo positivo, estrategias para gestionar recaídas, y prácticas de autocuidado que permitan mantener la energía y la constancia.

5. Mantenimiento: “Esto ya forma parte de mí”

El nuevo comportamiento se ha consolidado. La persona ha transformado no solo sus hábitos, sino también su manera de pensar, relacionarse y tomar decisiones. Aunque sigue habiendo desafíos, ya no se siente como un esfuerzo constante.

Es un momento de celebración, de afianzar lo aprendido y, si hace falta, de revisar pequeñas áreas para seguir creciendo. Porque el cambio no es un destino final, sino un proceso continuo.

¿Dónde estás tú ahora?

Reflexiona un momento:

– ¿Estás evitando un tema que sabes que te incomoda?

– ¿Estás cansada/o de sentirte estancada/o?

– ¿Estás tomando ya decisiones diferentes?

Saber en qué fase te encuentras te da una hoja de ruta clara. Y si no lo tienes claro, no pasa nada: eso también se puede trabajar en terapia. A veces, solo necesitamos que alguien nos ayude a mirar con más objetividad y compasión nuestro momento actual.

Como terapeuta que acompaña procesos de cambio personal en Viladecans, te aseguro que no estás sola/o en esto. Lo importante no es en qué fase estás, sino el compromiso contigo misma/o para seguir avanzando.

Terapia para proceso de cambio personal en Viladecans

Si has leído hasta aquí, probablemente hay una parte de ti que ya está en movimiento. Quizás necesitas orientación, claridad, o simplemente alguien que te acompañe sin juicio.

Estoy aquí para ayudarte. Puedes agendar una sesión conmigo en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans.

Trabajemos juntas/os para que ese cambio que deseas se convierta en una realidad, paso a paso, desde tu propia autenticidad y ritmo.