Hacia tu bienestar emocional…sin rodeos
Entrevista a Nazaret Yeste sobre terapia breve estratégica. La Terapia Breve es una de las terapias en las que más va a ser preciso que el paciente se convierta en parte activa del proceso. TERAPIA VILADECANS.
Nazaret Yeste Vilchez es terapeuta y coach estratégica en Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans, especializada en acompañar a adolescentes y adultos con desajustes emocionales manifestados a través de rabia, tristeza, dolor o placer. Utiliza dos enfoques principales: Terapia Breve Estratégica, que se centra en intervenciones rápidas y efectivas para transformar problemas emocionales en recursos, y Coaching Estratégico, que busca soluciones pragmáticas para establecer objetivos claros y alcanzables mediante planes de acción personalizados.
La Terapia Breve: Un Enfoque Activo con Nazaret Vilches
En el mundo de la psicología, la Terapia Breve se destaca por su enfoque centrado en soluciones y su eficiencia en el tratamiento de diversas problemáticas. Hoy, en el portal Más Que Médicos, han entrevistado a Nazaret Vilches, una profesional de renombre en este campo. Vilches nos comparte su perspectiva sobre cómo la Terapia Breve no solo ayuda a los pacientes a superar sus dificultades, sino que también los empodera para ser participantes activos en su propio proceso de mejora y crecimiento personal.
Terapia en Viladecans: Tu Bienestar en Manos Expertas
En nuestro centro de terapia en Viladecans, ofrecemos un amplio abanico de servicios psicológicos diseñados para abordar las necesidades específicas de cada individuo. Contamos con terapeutas altamente cualificados y con amplia experiencia, como Nazaret Vilches, quien utiliza técnicas de Terapia Breve para ayudar a los pacientes a lograr cambios significativos en poco tiempo. Nuestra misión es proporcionar un entorno seguro y acogedor donde puedas explorar y superar tus desafíos emocionales.
Nuestros Servicios de Psicología y terapia en Viladecans
- Terapia Individual: Abordamos problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés y otros trastornos emocionales.
- Terapia de Pareja: Ayudamos a mejorar la comunicación y resolver conflictos en las relaciones.
- Terapia Familiar: Trabajamos con familias para mejorar la dinámica y el entendimiento mutuo.
- Terapia Infantil y Adolescente: Apoyamos a los más jóvenes en su desarrollo emocional y académico.
Si estás buscando un psicólogo en Viladecans o una terapeuta breve estratégica que te guíe en tu camino hacia el bienestar emocional, no dudes en contactarnos. Nuestros expertos están aquí para ayudarte a superar cualquier obstáculo y a construir una vida más saludable y feliz.
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¿Qué técnicas específicas se utilizan en la Terapia Breve Estratégica para abordar las problemáticas?
Empezamos por detectar los síntomas y las soluciones fracasadas que están haciendo que la problemática persista. A continuación, utilizamos la técnica del encuadre, esto es, cambiar el punto de vista del paciente para que entienda su desajuste emocional desde otra perspectiva y, gracias a la creatividad y a las herramientas más personales de cada terapeuta, como por ejemplo el arte de la metáfora terapéutica, ayudarle a contar su propia historia de una manera que rompa sus esquemas. Después, la magia empieza a hacer efecto en forma de técnicas paradójicas, todas aquellas que podría parecer que van a intensificar el problema pero que, ¡voilà!, consiguen remitirlo hasta disolverlo.
¿Cómo puede el Coaching Estratégico complementar el proceso terapéutico en la resolución de problemas emocionales?
Como decíamos, uno de los encantos de la Terapia Breve, y en caso del Coaching Estratégico se repite, es el hecho de centrarnos en el presente y en todo el camino que nos queda por recorrer en lugar de transitar el pasado, lo que inevitablemente activa al paciente, lo pone en acción. A través del coaching, visualizamos los objetivos y el plan de acción que nos llevarán a alcanzarlo, concretamos los pasos a seguir, inyectamos una dosis de motivación a través de recursos y habilidades que no solo ayudarán al paciente o al cliente con la problemática que le ha llevado a pedir ayuda, sino con muchas otras situaciones en su vida. Al final, un proceso de coaching se traduce en regar la semilla de las fortalezas y las capacidades del propio cliente, ya sea en un ambiente laboral o más personal, para llegar a ser el profesional y la persona que sabe que podría llegar a ser.
¿Cuál es el papel del paciente en el proceso de la Terapia Breve Estratégica?
Es de vital importancia que el paciente sea consciente de que la Terapia Breve es una de las terapias en las que más va a ser preciso que se convierta en parte activa del proceso. El hecho de que se trate de un camino relativamente rápido va totalmente de la mano de la implicación del paciente, que no solo será esencial en la detección de los síntomas y de la problemática en sí, sino de las soluciones. Personalmente, considero que la TBE es un camino creativo y, quién sabe, a veces incluso puede llegar a ser curioso y divertido, que da pie a explorar acciones y puntos de vista nuevos, a veces imprevisibles, pero siempre efectivos. Es esencial que el paciente sepa que el terapeuta le facilitará tareas entre sesiones y que el éxito de estas dependerá de su participación.
¿Qué beneficios se pueden esperar al aplicar técnicas de intervención breve y estratégica en el acompañamiento terapéutico de adultos y adolescentes?
Básicamente, todos los beneficios recogerían como resumen la esencia de la TBE: detección de las prácticas erróneas que están perpetuando la problemática en apenas un par de sesiones, mejores resultados en menor tiempo, acciones y tareas con medidas tangibles que ponen al paciente en acción y lo sacan de su zona de confort, lo que le aporta más seguridad y confianza, le desafía y alimenta sus capacidades y sus fortalezas. Además, como toda buena terapia, el tándem paciente-terapeuta se convierte en una relación de confianza en la que ambos roles definen y adaptan el camino que desean recorrer de la manera más efectiva para el paciente. Funciona genial en todo tipo de miedos y fobias, bloqueos, inseguridades, procesos de desajustes emocionales, tristeza, dolor, rabia, etc.
¿Qué papel juegan las cuatro emociones básicas (dolor, tristeza, rabia y placer) en el proceso terapéutico para promover cambios significativos?
Las cuatro emociones básicas son nuestros cuatro ángeles de la guarda, aquellos que nos acompañan constantemente y, los veamos o no, nos guían y, a su vez, nos salvan de muchísimas situaciones. Gracias al dolor, la tristeza, la rabia y el placer, el terapeuta detecta con total precisión cuál es el epicentro del desajuste emocional a partir del que se trabajará en cada sesión. Sin ellas, daríamos palos de ciego, y quizá por ello son tan beneficiosos la Terapia Breve y el Coaching Estratégico. En ambos casos, es lo primero que buscaremos; de esta manera, podremos reencuadrar y reenfocar tanto la situación actual del paciente y/o cliente como la deseada. El dolor será nuestro mejor aliado a la hora de impulsar el cambio, transitándolo y atravesando su guarida sin necesidad de soltarlo de la mano. La tristeza nos ayudará a aceptar pérdidas, traumas y desilusiones para ser más resilientes en adelante y abrazar el superpoder de entenderla. La rabia será un remo valiosísimo para aprender a navegar y definir nuestros propios límites, además de mejorar nuestras relaciones con los demás y de regular nuestras emociones. Por último, la buena gestión del pacer nos regalará un equilibrio que nos llenará de alegría y satisfacción una vez demos en el clavo de cómo hacer que juegue a nuestro favor.
¿Cómo puede el Coaching Estratégico ayudar a las personas a identificar y alcanzar sus objetivos emocionales?
Gracias al Coaching Estratégico, muchas personas consiguen ver con total claridad cómo alcanzar sus metas tras un periodo de bloqueo o un desajuste emocional que afecta a su carrera laboral a la par que a su vida personal. Así, muchos son los profesionales de una infinidad de campos distintos que recurren al coaching para detectar dónde se origina el problema en sí (de nuevo, el coach se centrará en detectar las cuatro emociones básicas y trabajará a partir de ellas), además de los obstáculos emocionales que actúan como piedrecitas en el camino. Entonces, se establecen los objetivos del cliente, las estrategias y pasos a seguir para alcanzarlos y una serie de acciones concretas que, de la mano del profesional, se van revisando y corrigiendo a lo largo de todo el proceso. Funciona estupendamente para la gestión del estrés, bloqueos o incapacidades, desmotivación, pérdida de la ilusión por un proyecto o un objetivo, relaciones interpersonales, procrastinación y un largo etcétera.
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