Soy Laura Valderas, psicóloga especializada en salud mental y bienestar emocional. Me gradué en Psicología por la Universidad de Barcelona y he continuado mi formación con cursos como el de Experto en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida y el de Análisis Funcional en la Intervención Clínica. Actualmente, ejerzo como psicólogo en Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans y en la Clínica Sant Jordi de Sant Andreu, en Barcelona. A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con numerosas personas que sufren depresión funcional, una condición que a menudo pasa desapercibida para los demás pero que genera un gran malestar interno. Como psicóloga especializada en depresión en Viladecans, mi objetivo es ayudar a quienes se encuentran en esta situación a comprender su estado emocional y recuperar su bienestar.

Como psicóloga especializada en depresión en Viladecans, en el centro Serveis Atenció Terapèutica, he visto muchas personas que llegan a consulta sintiéndose completamente agotadas, vacías y sin ganas de seguir adelante, pero que, desde fuera, parecen llevar una vida normal. Se levantan cada día, cumplen con sus responsabilidades, sonríen cuando es necesario y nadie sospecha lo que realmente está ocurriendo en su interior. A esto lo llamamos «depresión funcional», un tipo de depresión que pasa desapercibida para los demás, pero que consume a quien la sufre.

¿Qué es la depresión funcional?

La depresión funcional no es un término clínico en sí mismo, pero describe perfectamente la realidad de muchas personas. Se trata de un estado depresivo en el que la persona sigue «funcionando» en su día a día: va al trabajo, estudia, cuida de su familia, sale con amigos, pero internamente siente un gran sufrimiento emocional. Puede que se sientan vacíos, desesperanzados o agotados, pero han aprendido a enmascarar su malestar con una apariencia de normalidad.

Muchos de mis pacientes me dicen: «No tengo motivos para estar así«, «Desde fuera, todo parece ir bien«, «No quiero preocupar a los demás«, y eso les impide pedir ayuda. Si te identificas con esto, quiero que sepas que tu dolor es válido y que, como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, puedo ayudarte a comprenderlo y superarlo.

¿Cómo saber si tengo depresión funcional?

Es fácil pasar por alto los síntomas de la depresión funcional porque la vida cotidiana sigue su curso. Sin embargo, si te identificas con alguna de estas señales, puede ser el momento de buscar ayuda:

• Sensación de vacío constante. A pesar de cumplir con todas tus obligaciones, sientes que nada te llena realmente.

• Cansancio extremo. Cada día es un esfuerzo titánico, aunque desde fuera parezca que lo llevas bien.

• Dificultad para disfrutar. Actividades que antes te hacían feliz ahora te resultan indiferentes o incluso una carga.

• Autocrítica excesiva. Te exiges demasiado y sientes que nunca haces suficiente.

• Uso de distracciones para evitar el malestar. Trabajo excesivo, redes sociales, series o cualquier otra actividad que te mantenga ocupado para no pensar.

Si estos síntomas te resultan familiares, te animo a no minimizar tu malestar. Como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, puedo ayudarte a comprender qué está ocurriendo y cómo empezar a sentirte mejor.

¿Por qué es tan difícil pedir ayuda?

Muchas personas con depresión funcional sienten que no tienen «derecho» a estar mal. Se comparan con otras personas que atraviesan dificultades más visibles y piensan que deberían ser más fuertes. Además, como mantienen su rutina, sus amigos y familiares pueden no notar su sufrimiento, lo que refuerza la idea de que «tienen que aguantar».

Sin embargo, la salud mental no funciona así. No necesitas tocar fondo para pedir ayuda. Si sientes que algo no está bien, es razón suficiente para buscar apoyo. Como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas expresarte sin miedo al juicio y comenzar a trabajar en tu bienestar emocional.

¿Cómo superar la depresión funcional?

El primer paso para superar la depresión funcional es reconocer que existe un problema. No es fácil, pero es un acto de valentía. Aquí algunos aspectos clave del tratamiento:

• Terapia psicológica. A través de la terapia, aprenderás a identificar y gestionar las emociones que estás reprimiendo.

• Cambios en el estilo de vida. El ejercicio, una alimentación equilibrada y un buen descanso pueden marcar una gran diferencia.

• Aprender a poner límites. Es fundamental dejar de sobrecargarte con responsabilidades que te desgastan.

• Expresar lo que sientes. Hablar con personas de confianza y aprender a pedir ayuda es esencial para tu recuperación.

No tienes que enfrentar esto solo. Si te sientes identificado con lo que has leído, te animo a dar el primer paso y buscar ayuda profesional.

Recursos relacionados con la depresión funcional

Si quieres aprender más sobre la depresión funcional y la salud mental, aquí tienes algunos recursos que pueden ser útiles:

El libro «El demonio de la depresión» de Andrew Solomon, explica la depresión y describe el amplio abanico de medicamentos disponibles, la eficacia de las terapias alternativas, y el impacto que la enfermedad tiene en distintos grupos sociales en todo el mundo y a lo largo de la historia. 

En este vídeo un psicólogo aborda la experiencia de personas que, a pesar de tener una vida aparentemente estable y sin problemas evidentes, sienten un profundo malestar interno. Frases como «Todo va bien pero yo no estoy bien» o «Estoy cansado de vivir, aunque no me pasa nada malo» reflejan este estado. El contenido profundiza en cómo este tipo de depresión puede pasar desapercibido, ya que quienes la padecen suelen mantener sus responsabilidades diarias, ocultando su sufrimiento. 

Psicólogo para la depresión en Viladecans

Si estás pasando por una situación como esta, quiero que sepas que hay salida. No tienes que seguir aparentando que todo está bien cuando por dentro te sientes roto. En Serveis Atenció Terapèutica, como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar. Agenda tu cita hoy y empecemos juntos este camino hacia una vida más plena y equilibrada.

Soy Laura Valderas, psicóloga en Viladecans y parte del equipo del centro Serveis Atenció Terapèutica, donde trabajo principalmente con  adultos que enfrentan dificultades emocionales y psicológicas. A lo largo de mi trayectoria, he atendido numerosos casos de depresión en Viladecans, tema que trataré hoy en este blog.

Me gradué en Psicología por la Universidad de Barcelona (UB) y tengo un Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional de Cataluña (UIC).

Además, cuento con experiencia en diferentes clínicas privadas de Barcelona y he completado cursos especializados en prevención e intervención en conducta suicida, así como en análisis funcional en la intervención clínica.

En los últimos años, ha habido un notable aumento en los diagnósticos de depresión. Como psicóloga en Viladecans especializada en este ámbito, he observado cómo muchas personas, en su búsqueda de ayuda, se preguntan si realmente sufren de depresión o si simplemente están pasando por una mala racha. Esta es una duda común, y hoy quiero abordar esta cuestión que preocupa a muchos: ¿estamos sobrediagnosticando la depresión o simplemente somos más conscientes de ella?

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que va más allá de la tristeza o el desánimo ocasional. Se trata de una afección clínica que afecta tanto a nivel emocional como físico, interfiriendo en la vida cotidiana de quienes la padecen.

Se caracteriza por una sensación de vacío, desánimo y desesperanza que persiste en el tiempo, interfiriendo en la capacidad de disfrutar de la vida y realizar actividades cotidianas. Es una condición compleja que puede tener causas biológicas, psicológicas y sociales, y afecta tanto a nivel emocional como físico.

A menudo, muchas personas confunden la tristeza con la depresión, lo que puede llevar a malentendidos sobre la gravedad de sus emociones y cuándo es necesario buscar ayuda profesional. En el siguiente vídeo, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explica de manera clara y sencilla las diferencias clave entre estos dos estados emocionales:

¿Es la depresión en Viladecans más común hoy en día?

La respuesta a esta pregunta no es sencilla. En mi consulta de psicología en Viladecans, recibo a muchas personas que presentan síntomas clásicos de la depresión, como la tristeza persistente, la falta de energía y la pérdida de interés en las actividades que solían disfrutar. En otras ocasiones, los síntomas pueden ser más sutiles: dificultad para concentrarse, irritabilidad, e incluso dolores físicos sin causa aparente.

El aumento de los diagnósticos podría deberse a que, afortunadamente, estamos reconociendo mejor estos signos. La depresión en Viladecans no siempre se presenta de manera evidente, y muchas personas pueden vivir con ella durante años sin buscar ayuda porque creen que es «normal» sentirse así o no identifican su malestar con una enfermedad mental. Sin embargo, con una mayor concienciación social y el acceso a información sobre salud mental, más personas están comenzando a reconocer que algo no va bien y están buscando tratamiento.

¿Estamos sobrediagnosticando la depresión?

Como psicóloga en Viladecans con experiencia en depresión, una de mis principales responsabilidades es asegurarme de que los diagnósticos sean lo más precisos posible.

El término «depresión» se utiliza con frecuencia para describir estados emocionales que, si bien son desagradables, no cumplen con los criterios clínicos de un trastorno depresivo. La tristeza, el estrés, e incluso el agotamiento emocional que experimentamos ante situaciones difíciles, son emociones naturales y pasajeras, pero no necesariamente implican un cuadro de depresión clínica.

Sin embargo, la verdadera depresión es un trastorno psicológico profundo y complejo que implica un malestar sostenido en el tiempo, con efectos significativos en la vida diaria, el comportamiento y la salud física.

Es cierto que ha habido un incremento en los diagnósticos de depresión, pero esto no indica que estemos sobrediagnosticando. Al contrario, estamos mejorando en la detección de esta condición, y con ello, muchas personas que antes no recibían atención están empezando a obtener el apoyo que necesitan.

El acceso a información sobre la salud mental, tanto por parte de los pacientes como de los profesionales, ha permitido una mayor sensibilización sobre los síntomas y sus manifestaciones.

En mi experiencia como psicóloga en Viladecans, he comprobado que cuando el diagnóstico es acertado y el tratamiento comienza pronto, los pacientes pueden recuperar el control de sus vidas de manera significativa, evitando que la depresión se agrave y afecte aún más su bienestar.

La importancia de buscar ayuda a tiempo para la depresión en Viladecans

Una cuestión que me preocupa es que hay personas que evitan buscar apoyo por miedo a ser etiquetadas o por la creencia de que «lo suyo no es tan grave». La realidad es que la depresión en Viladecans puede presentarse de muchas formas y grados de severidad, y es esencial abordarla a tiempo. Si sientes que el malestar emocional está interfiriendo en tu vida diaria, tu trabajo, tus relaciones o tu salud, es importante que hables con un profesional.

En el centro Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans, trabajamos para ofrecer un diagnóstico riguroso y un tratamiento personalizado para cada persona. Mi enfoque es siempre escuchar y entender la historia de cada paciente, porque sé que no todos los casos de depresión son iguales. Mi objetivo como psicóloga es ofrecer un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones y, juntos, encontrar las herramientas para sentirte mejor.

Recursos para saber más sobre la depresión

Para aquellos que queráis profundizar en el tema de la depresión, os comparto una serie de recursos que pueden ser de gran ayuda, tanto para quienes la sufren como para sus seres queridos. Estos materiales ofrecen información valiosa sobre cómo afrontar la depresión y comprender mejor sus efectos.

Uno de los recursos que quiero compartir es el libro «Vencer la depresión: Técnicas psicológicas que te ayudarán» de Marisa Bosqued. Este libro proporciona herramientas prácticas y estrategias psicológicas para superar la depresión. Es una excelente guía para quienes buscan un enfoque basado en técnicas terapéuticas.

Otro recurso que resulta de gran ayuda es la guía «Depresión: lo que toda mujer debe saber», publicada por el Instituto Nacional de Salud Mental. En esta guía se habla sobre los diferentes tipos de depresión, sus síntomas, sus causas y los tratamientos.

Otro recurso que me resulta interesante es la guía de ayuda para pacientes y familiares «Afrontar la depresión» del doctor Francisco Navarrete. Esta guía está diseñada para ofrecer apoyo tanto a quienes padecen depresión como a sus familiares. Contiene consejos útiles para afrontar la enfermedad y comprender mejor sus implicaciones.

Una herramienta muy útil es el Manual para padres sobre depresión infantil y adolescente de la Organización Erika’s Lighthouse. Este manual está dirigido a padres y cuidadores que necesitan orientación para identificar y tratar la depresión en niños y adolescentes. Es un recurso muy valioso para quienes buscan entender cómo afecta esta condición a los más jóvenes.

Por último, te recomiendo este vídeo donde se explica qué es la depresión, por qué ocurre y cuáles son sus principales síntomas:

¿Necesitas ayuda para superar la depresión en Viladecans?

Si estás en Viladecans y has notado que llevas tiempo con sentimientos de tristeza, cansancio, irritabilidad o cualquier otro síntoma que afecte tu bienestar, te invito a que agendes una cita conmigo. Juntos podemos evaluar tu situación y ver si necesitas apoyo. No tienes que hacerlo solo. Como psicóloga en Viladecans con experiencia en casos de depresión, estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.

¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para empezar tu proceso de sanación!