Soy Íñigo Prieto, psicólogo especializado en TDAH, ansiedad y habilidades sociales en Viladecans. Mi objetivo siempre ha sido acompañar a niños, adolescentes y sus familias en el camino hacia el bienestar emocional y social. Soy graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona y cuento con un Máster en Psicopedagogía por la UOC, así como un Máster en Psicología General Sanitaria. Mi experiencia profesional incluye mi labor actual en Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans, además de prácticas en el CSMIJ de Gavà, y experiencia como terapeuta en hospitales. También he colaborado como investigador en la Universitat de Barcelona, lo que me ha permitido profundizar en el conocimiento de los trastornos del neurodesarrollo y las dificultades emocionales.

Cuando recibo a una familia en consulta, una de las preocupaciones más frecuentes es el impacto del TDAH en la vida social de los niños y adolescentes. Las preguntas suelen ser las mismas: “¿Mi hijo podrá relacionarse bien con los demás?”, “¿Le costará mucho encontrar su lugar en un grupo?” o “¿Esta ansiedad que tiene empeorará?”. Como psicólogo especializado en TDAH, ansiedad y habilidades sociales en Viladecans, mi experiencia me ha enseñado que, aunque puede parecer una desventaja de entrada, no se trata de un obstáculo insuperable. Es, más bien, una cuestión de aprendizaje y adaptación.

¿Qué es lo que dificulta las relaciones sociales en niños y adolescentes con TDAH y ansiedad?

El TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) afecta no solo la concentración y la impulsividad, sino también la manera en que una persona percibe e interpreta las interacciones sociales. Esto, combinado con la ansiedad que a menudo aparece como consecuencia, puede crear una especie de «tormenta perfecta» en la vida social de quienes lo padecen.

Por ejemplo, un niño con TDAH puede interrumpir frecuentemente a sus compañeros, hablar demasiado rápido o perder el hilo de una conversación. Este tipo de comportamientos, aunque no malintencionados, puede ser malinterpretado y hacer que los demás lo excluyan. Si a esto añadimos la ansiedad —esa preocupación constante por “hacerlo bien” o “encajar”—, nos encontramos con un cóctel que puede minar la autoestima y las ganas de intentar nuevamente relacionarse.

Pero no todo está perdido. Si hay algo que he aprendido como psicólogo especializado en TDAH, ansiedad y habilidades sociales en Viladecans, es que las habilidades sociales no son un don innato; son una destreza que se puede aprender, practicar y mejorar.

La importancia de identificar el origen del problema

Lo primero que hago en consulta es analizar cómo las características del TDAH y la ansiedad afectan al niño o adolescente en particular. Cada caso es único: algunos tienen más dificultades con el autocontrol, otros con la comprensión de las normas sociales y otros con el manejo de sus emociones.

En este punto, la colaboración con los padres y el entorno escolar es clave. Trabajamos juntos para identificar patrones de comportamiento que puedan estar afectando negativamente sus relaciones. Por ejemplo:

– ¿Tiende a interrumpir o hablar sin parar?

– ¿Le cuesta entender las señales no verbales como las expresiones faciales o el tono de voz?

– ¿Evita situaciones sociales por miedo al rechazo o al juicio de los demás?

Estas preguntas nos ayudan a entender dónde está el verdadero obstáculo y a diseñar un plan de intervención personalizado.

Entrenamiento en habilidades sociales: un camino hacia el cambio

El entrenamiento en habilidades sociales es una de las herramientas más eficaces que utilizo en consulta. A través de ejercicios prácticos y simulaciones, enseño a los niños y adolescentes cómo:

– Iniciar y mantener una conversación.

– Identificar y respetar los turnos para hablar.

– Interpretar las señales sociales.

– Resolver conflictos de manera asertiva.

Pero no se trata solo de técnicas; también trabajamos en el desarrollo de la autoestima y en la gestión emocional, aspectos que suelen estar profundamente afectados por la ansiedad. Es común que estos niños piensen que “no son buenos” en las relaciones sociales, pero a través de un enfoque positivo y centrado en sus logros, podemos cambiar esa narrativa interna.

La participación de los padres: un factor determinante

Como psicólogo especializado en TDAH, ansiedad y habilidades sociales en Viladecans, siempre recalco la importancia del papel de los padres en este proceso. Los niños y adolescentes necesitan sentirse comprendidos y apoyados desde casa. Por ello, también ofrezco sesiones con los padres donde les enseñamos cómo reforzar las habilidades sociales de sus hijos, cómo manejar los momentos de ansiedad y cómo actuar como guías y modelos positivos.

Además, es crucial que los padres aprendan a celebrar cada pequeño logro, por mínimo que parezca. Algo tan sencillo como un “gracias por esperar tu turno para hablar” puede marcar una gran diferencia en la motivación de un niño.

¿Y si el problema persiste?

Es importante recordar que los avances llevan tiempo. Cambiar patrones de comportamiento y superar la ansiedad no ocurre de la noche a la mañana. Sin embargo, con las estrategias adecuadas y un compromiso constante, los resultados terminan llegando.

En algunos casos, es útil complementar el trabajo psicoterapéutico con otras intervenciones, como la terapia de grupo o incluso apoyo farmacológico, siempre en coordinación con los profesionales correspondientes. Lo esencial es no rendirse y mantener el foco en los progresos, por pequeños que sean.

Terapia para trabajar el TDAH, la ansiedad y las habilidades sociales en niños y adolescentes

Si crees que tu hijo o hija podría beneficiarse de un enfoque especializado para trabajar el TDAH, la ansiedad y las habilidades sociales, te invito a que agendes una cita conmigo en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. Juntos podemos diseñar un plan adaptado a sus necesidades y ayudarle a desarrollar las herramientas que necesita para enfrentarse al mundo con confianza.

No dejes que estas dificultades se conviertan en un obstáculo insuperable. Estoy aquí para ayudarte. Contacta conmigo y empecemos este camino de aprendizaje y superación.