Cicatrices invisibles: Cómo la violencia doméstica afecta la salud mental a largo plazo.

Mi nombre es Laia Montero y soy psicóloga especializada en salud mental con una amplia formación y experiencia en el ámbito clínico y jurídico. En la actualidad, tengo el privilegio de atender a mis pacientes en Serveis Atenció Terapèutica, en Viladecans, donde acompaño a personas que buscan superar dificultades emocionales y construir un bienestar más pleno. La violencia doméstica en Viladecans es una de las áreas que más me conmueve y a la que he dedicado una parte significativa de mi formación y práctica, y hoy quiero hablarte de cómo sus efectos, aunque invisibles, pueden marcar profundamente la salud mental a largo plazo.

Me licencié en Psicología con mención clínica en la Universitat Ramon Llull y he continuado formándome con dos másteres: uno en Psicología Jurídica y otro en Psicología General Sanitaria, ambos cursados en la Universitat Internacional de València (VIU). A lo largo de mi trayectoria, he trabajado en diferentes contextos, como programas de adicciones, salud mental infantil, juvenil y de adultos, además de colaborar en proyectos relacionados con medidas penales alternativas.

Cuando pensamos en violencia doméstica, muchas veces nos imaginamos heridas visibles: golpes, hematomas, marcas que se pueden identificar fácilmente. Sin embargo, las cicatrices más profundas y duraderas no son siempre físicas. Como psicóloga que trabaja en Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas que, a pesar de haber dejado atrás una relación abusiva, siguen luchando con el impacto emocional y psicológico de esa experiencia.

Hoy quiero hablarte de esas cicatrices invisibles, de cómo la violencia doméstica afecta a la salud mental a largo plazo y, sobre todo, de cómo es posible sanar.

¿Qué impacto tiene la violencia doméstica en la salud mental?

La violencia doméstica en Viladecans, como en cualquier otro lugar, no solo tiene consecuencias inmediatas en la persona que la sufre, sino que también deja un impacto profundo en su bienestar emocional. Muchas personas que han vivido situaciones de abuso cargan con sentimientos de miedo, vergüenza y confusión incluso años después de haber escapado de ese entorno.

Algunos de los efectos más comunes que veo en mi consulta incluyen:

– Ansiedad y estrés postraumático (TEPT): Las víctimas suelen revivir el trauma a través de flashbacks, pesadillas o una sensación constante de peligro, incluso cuando están en un lugar seguro.

– Depresión: La pérdida de autoestima, el aislamiento social y la sensación de impotencia son factores que alimentan la depresión en muchas personas que han sufrido violencia.

– Dificultades en las relaciones: Las experiencias de abuso pueden llevar a problemas de confianza, miedo a la intimidad o conflictos en futuras relaciones personales.

– Problemas psicosomáticos: No es raro que el estrés crónico derivado de la violencia se traduzca en síntomas físicos, como dolores de cabeza, problemas digestivos o tensión muscular.

Cuando trabajo con personas afectadas por la violencia doméstica en Viladecans, uno de los aspectos más importantes es ayudarlas a identificar y reconocer cómo estas experiencias han afectado su vida. La toma de consciencia es siempre el primer paso hacia la recuperación.

“¿Por qué me cuesta tanto dejar atrás el pasado?”

Esta es una pregunta que escucho con frecuencia en mi consulta. Muchas personas sienten que deberían “estar bien” ahora que el abuso ha terminado. Sin embargo, lo que no siempre se comprende es que el trauma deja una huella en el cerebro y el cuerpo.

La violencia doméstica no solo implica un daño físico o emocional; también impacta en la forma en que la víctima percibe el mundo. A menudo, las personas desarrollan mecanismos de defensa que las ayudan a sobrevivir en el contexto de abuso, pero que se vuelven contraproducentes una vez que están fuera de ese entorno. Por ejemplo:

– Hiperalerta: Estar constantemente alerta a posibles amenazas es útil durante una relación abusiva, pero puede convertirse en agotador y debilitante en la vida diaria.

– Desconfianza: Cuando alguien en quien confiabas profundamente te ha hecho daño, puede ser difícil volver a creer en las buenas intenciones de otras personas.

– Autoestima dañada: Los mensajes negativos que los abusadores repiten una y otra vez pueden convertirse en una voz interna que sigue cuestionando el propio valor, incluso mucho tiempo después.

En Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans, trabajo con cada persona para desmontar estas creencias dañinas y construir un nuevo marco emocional desde el que puedan relacionarse con el mundo.

Recursos relacionados con la violencia doméstica

Si tú o alguien que conoces está lidiando con las consecuencias de la violencia doméstica, quiero ofrecerte una lista de recursos que pueden ser útiles para encontrar apoyo y orientación.

El primer recurso es un manual del Colegio Oficial de Psicología de atención psicológica a víctimas de violencia machista. En este manual se explica en qué consiste el ciclo de la violencia, y como intervenir terapéuticamente.

Otro recurso muy útil es este episodio del podcast Se regalan dudas, en el que se explica cómo vive una mujer víctima de violencia doméstica:

Por último, te comparto este vídeo en el que se explican cuales son los tipos, las causas y las consecuencias de la violencia doméstica:

Terapia psicológica para violencia doméstica en Viladecans

Si estás leyendo esto, es posible que estés lidiando con las consecuencias de una relación abusiva, o tal vez conozcas a alguien que lo está haciendo. Lo primero que quiero decirte es que no estás sola. Recuperarse del trauma es un proceso complejo, pero no tienes que recorrerlo sola.

En Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans, ofrecemos un espacio acogedor y profesional donde puedes empezar a reconstruir tu bienestar emocional. Mi objetivo como psicóloga es ayudarte a comprender lo que has vivido, trabajar las heridas que te dejó la violencia doméstica y acompañarte en el camino hacia una vida más plena y libre.

Recuerda: buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía. Si te resuena lo que has leído aquí, te invito a dar el siguiente paso. Agenda una cita conmigo y comencemos juntas este proceso de sanación. Estoy aquí para escucharte, apoyarte y ayudarte a construir la vida que mereces.