PSICÓLOGO DEPRESIÓN VILADECANS | TRATAMIENTO. La depresión «funcional»: Cuando nadie se da cuenta de que estás mal

Soy Laura Valderas, psicóloga especializada en salud mental y bienestar emocional. Me gradué en Psicología por la Universidad de Barcelona y he continuado mi formación con cursos como el de Experto en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida y el de Análisis Funcional en la Intervención Clínica. Actualmente, ejerzo como psicólogo en Serveis Atenció Terapèutica en Viladecans y en la Clínica Sant Jordi de Sant Andreu, en Barcelona. A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con numerosas personas que sufren depresión funcional, una condición que a menudo pasa desapercibida para los demás pero que genera un gran malestar interno. Como psicóloga especializada en depresión en Viladecans, mi objetivo es ayudar a quienes se encuentran en esta situación a comprender su estado emocional y recuperar su bienestar.

Como psicóloga especializada en depresión en Viladecans, en el centro Serveis Atenció Terapèutica, he visto muchas personas que llegan a consulta sintiéndose completamente agotadas, vacías y sin ganas de seguir adelante, pero que, desde fuera, parecen llevar una vida normal. Se levantan cada día, cumplen con sus responsabilidades, sonríen cuando es necesario y nadie sospecha lo que realmente está ocurriendo en su interior. A esto lo llamamos «depresión funcional», un tipo de depresión que pasa desapercibida para los demás, pero que consume a quien la sufre.

¿Qué es la depresión funcional?

La depresión funcional no es un término clínico en sí mismo, pero describe perfectamente la realidad de muchas personas. Se trata de un estado depresivo en el que la persona sigue «funcionando» en su día a día: va al trabajo, estudia, cuida de su familia, sale con amigos, pero internamente siente un gran sufrimiento emocional. Puede que se sientan vacíos, desesperanzados o agotados, pero han aprendido a enmascarar su malestar con una apariencia de normalidad.

Muchos de mis pacientes me dicen: «No tengo motivos para estar así«, «Desde fuera, todo parece ir bien«, «No quiero preocupar a los demás«, y eso les impide pedir ayuda. Si te identificas con esto, quiero que sepas que tu dolor es válido y que, como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, puedo ayudarte a comprenderlo y superarlo.

¿Cómo saber si tengo depresión funcional?

Es fácil pasar por alto los síntomas de la depresión funcional porque la vida cotidiana sigue su curso. Sin embargo, si te identificas con alguna de estas señales, puede ser el momento de buscar ayuda:

• Sensación de vacío constante. A pesar de cumplir con todas tus obligaciones, sientes que nada te llena realmente.

• Cansancio extremo. Cada día es un esfuerzo titánico, aunque desde fuera parezca que lo llevas bien.

• Dificultad para disfrutar. Actividades que antes te hacían feliz ahora te resultan indiferentes o incluso una carga.

• Autocrítica excesiva. Te exiges demasiado y sientes que nunca haces suficiente.

• Uso de distracciones para evitar el malestar. Trabajo excesivo, redes sociales, series o cualquier otra actividad que te mantenga ocupado para no pensar.

Si estos síntomas te resultan familiares, te animo a no minimizar tu malestar. Como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, puedo ayudarte a comprender qué está ocurriendo y cómo empezar a sentirte mejor.

¿Por qué es tan difícil pedir ayuda?

Muchas personas con depresión funcional sienten que no tienen «derecho» a estar mal. Se comparan con otras personas que atraviesan dificultades más visibles y piensan que deberían ser más fuertes. Además, como mantienen su rutina, sus amigos y familiares pueden no notar su sufrimiento, lo que refuerza la idea de que «tienen que aguantar».

Sin embargo, la salud mental no funciona así. No necesitas tocar fondo para pedir ayuda. Si sientes que algo no está bien, es razón suficiente para buscar apoyo. Como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas expresarte sin miedo al juicio y comenzar a trabajar en tu bienestar emocional.

¿Cómo superar la depresión funcional?

El primer paso para superar la depresión funcional es reconocer que existe un problema. No es fácil, pero es un acto de valentía. Aquí algunos aspectos clave del tratamiento:

• Terapia psicológica. A través de la terapia, aprenderás a identificar y gestionar las emociones que estás reprimiendo.

• Cambios en el estilo de vida. El ejercicio, una alimentación equilibrada y un buen descanso pueden marcar una gran diferencia.

• Aprender a poner límites. Es fundamental dejar de sobrecargarte con responsabilidades que te desgastan.

• Expresar lo que sientes. Hablar con personas de confianza y aprender a pedir ayuda es esencial para tu recuperación.

No tienes que enfrentar esto solo. Si te sientes identificado con lo que has leído, te animo a dar el primer paso y buscar ayuda profesional.

Recursos relacionados con la depresión funcional

Si quieres aprender más sobre la depresión funcional y la salud mental, aquí tienes algunos recursos que pueden ser útiles:

El libro «El demonio de la depresión» de Andrew Solomon, explica la depresión y describe el amplio abanico de medicamentos disponibles, la eficacia de las terapias alternativas, y el impacto que la enfermedad tiene en distintos grupos sociales en todo el mundo y a lo largo de la historia. 

En este vídeo un psicólogo aborda la experiencia de personas que, a pesar de tener una vida aparentemente estable y sin problemas evidentes, sienten un profundo malestar interno. Frases como «Todo va bien pero yo no estoy bien» o «Estoy cansado de vivir, aunque no me pasa nada malo» reflejan este estado. El contenido profundiza en cómo este tipo de depresión puede pasar desapercibido, ya que quienes la padecen suelen mantener sus responsabilidades diarias, ocultando su sufrimiento. 

Psicólogo para la depresión en Viladecans

Si estás pasando por una situación como esta, quiero que sepas que hay salida. No tienes que seguir aparentando que todo está bien cuando por dentro te sientes roto. En Serveis Atenció Terapèutica, como psicólogo especializado en depresión en Viladecans, estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar. Agenda tu cita hoy y empecemos juntos este camino hacia una vida más plena y equilibrada.