Soy Paula García Hernández, psicóloga general sanitaria, y acompaño a niños, niñas y sus familias en el centro Serveis Atenció Terapèutica de Viladecans. Me gradué en Psicología con mención en Psicología de la Salud por la Universitat de Barcelona, donde también cursé el Máster en Psicología General Sanitaria. Además, he ampliado mi formación con un Máster en Terapia Asistida con Animales y diferentes especializaciones en autismo, TDAH y prevención del suicidio. A lo largo de mi trayectoria profesional he trabajado en el ámbito clínico, educativo y social, lo que me permite tener una mirada amplia e integradora sobre el desarrollo infantil. En este artículo quiero acompañarte, desde mi experiencia como psicóloga en Viladecans, en la comprensión de los celos entre hermanos y en cómo gestionar emocionalmente la llegada de un nuevo miembro a la familia.

¿Por qué aparecen los celos ante la llegada de un nuevo hermano o hermana?

La llegada de un bebé supone un cambio profundo en la dinámica familiar. Para el niño o la niña mayor, esto implica reorganizar su mundo emocional y relacional. Hasta ese momento, había ocupado un lugar central en la atención de sus figuras de referencia, y de repente tiene que compartir ese espacio.

Desde mi experiencia como psicóloga en Viladecans trabajando con familias que consultan por celos entre hermanos, observo que estos sentimientos suelen surgir por miedo a perder el cariño, la atención o el lugar que ocupaban dentro del sistema familiar. Es importante entender que no se trata de egoísmo ni de “portarse mal”, sino de una reacción emocional totalmente natural ante un cambio significativo.

Los celos cumplen una función: alertan de que algo importante para el niño o la niña se siente amenazado. Por eso, en lugar de intentar eliminarlos, debemos aprender a comprenderlos y acompañarlos.

Señales de celos en la infancia

Cada niño o niña expresa los celos de manera distinta, en función de su edad, su temperamento y su capacidad para regular emociones. En consulta, como psicóloga en Viladecans especializada en celos entre hermanos, suelo encontrar algunas manifestaciones habituales:

• Conductas regresivas (volver a etapas anteriores del desarrollo)
• Rabietas más frecuentes o intensas
• Mayor dependencia de las figuras adultas
• Rechazo hacia el bebé o conductas de evitación
• Búsqueda constante de atención
• Cambios en el sueño o en la alimentación

Estas conductas pueden resultar desafiantes para las familias, pero es fundamental interpretarlas como una forma de comunicación emocional. El niño o la niña está expresando: “necesito que me mires, que me entiendas, que me sigas queriendo”.

El impacto emocional en el hermano o hermana mayor

Uno de los aspectos más importantes que trabajo en terapia es ayudar a las familias a comprender la vivencia interna del niño o la niña. Desde mi experiencia como psicóloga en Viladecans con casos de celos entre hermanos, observo que suelen convivir emociones aparentemente contradictorias: amor, curiosidad y ternura hacia el bebé, junto con enfado, tristeza o frustración.

Esta ambivalencia es completamente normal. Sin embargo, muchos niños y niñas pueden sentirse confundidos o culpables por experimentar emociones negativas hacia su hermano o hermana. Por eso es tan importante validar todo lo que sienten, sin juzgar ni corregir de forma inmediata.

Frases como “puedes querer a tu hermano/a y a la vez sentirte enfadado/a” ayudan a integrar estas emociones y favorecen un desarrollo emocional más saludable.

Cómo preparar la llegada del bebé

La preparación previa es clave para facilitar la adaptación. Antes del nacimiento, podemos empezar a introducir la idea del cambio de forma progresiva. Como psicóloga en Viladecans, cuando acompaño a familias en procesos de celos entre hermanos, recomiendo:

• Explicar qué significa tener un bebé, adaptando el lenguaje a la edad
• Involucrar al niño o la niña en pequeños preparativos
• Leer cuentos que aborden la llegada de un hermano/a
• Hablar sobre los cambios que pueden producirse en la rutina
• Resolver dudas y validar emociones anticipadas

Es importante no generar expectativas irreales. Evitar frases como “será genial todo el tiempo” permite que el niño o la niña no se frustre cuando aparezcan momentos difíciles.

Estrategias para acompañar los celos de forma saludable

Una vez el bebé ya forma parte del día a día, es cuando suelen aparecer con más intensidad los celos. Desde mi práctica como psicóloga en Viladecans con experiencia en celos entre hermanos, comparto algunas estrategias que pueden ayudar:

Validar sin juzgar

Escuchar y poner palabras a lo que sienten les ayuda a sentirse comprendidos/as. La validación no significa estar de acuerdo con todo, sino reconocer la emoción.

Ofrecer tiempo de calidad

Dedicar momentos exclusivos al hijo o hija mayor refuerza su seguridad emocional. No es necesario que sea mucho tiempo, pero sí que sea significativo.

Mantener rutinas estables

Las rutinas proporcionan previsibilidad y seguridad en momentos de cambio.

Evitar etiquetas

Frases como “eres el mayor, tienes que portarte bien” pueden generar presión y aumentar el malestar.

Fomentar el vínculo de forma natural

Invitar a participar en el cuidado del bebé, siempre desde el respeto y sin obligación.

Errores frecuentes que conviene evitar

En mi experiencia como psicóloga en Viladecans trabajando con celos entre hermanos, hay ciertos errores que aparecen con frecuencia y que pueden dificultar la adaptación:

• Minimizar las emociones del niño o la niña
• Comparar a los hermanos/as
• Castigar conductas sin entender su origen emocional
• Exigir una relación positiva inmediata
• Delegar demasiadas responsabilidades en el hermano/a mayor

Cambiar la mirada es esencial: detrás de cada conducta hay una necesidad emocional que necesita ser atendida.

¿Cuándo es recomendable acudir a terapia?

Aunque los celos forman parte del desarrollo, en algunos casos pueden intensificarse y generar un impacto significativo. Como psicóloga en Viladecans con experiencia en celos entre hermanos, recomiendo buscar apoyo profesional cuando:

• Las conductas son muy intensas o persistentes
• Hay un rechazo claro y mantenido hacia el bebé
• Aparecen dificultades en el colegio o en otros contextos
• La convivencia familiar se ve muy afectada
• Las familias se sienten desbordadas o sin recursos

La intervención psicológica permite trabajar las emociones, mejorar la comunicación familiar y ofrecer herramientas adaptadas a cada caso.

El papel de la familia en el acompañamiento emocional

La familia es el entorno donde el niño o la niña aprende a gestionar sus emociones. En consulta, trabajo de forma conjunta con madres, padres y cuidadores/as. Como psicóloga en Viladecans especializada en celos entre hermanos, considero fundamental que las figuras adultas puedan sostener emocionalmente sin invalidar ni reaccionar desde la frustración.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de estar disponibles, ser coherentes y ofrecer un espacio seguro donde el niño o la niña pueda expresarse.

Una oportunidad para crecer como familia

Aunque los celos pueden resultar difíciles de gestionar, también son una oportunidad de aprendizaje emocional. Cuando se acompañan de forma respetuosa, los niños y niñas desarrollan habilidades clave como la empatía, la paciencia o la regulación emocional.

Desde mi experiencia como psicóloga en Viladecans con familias que han vivido procesos de celos entre hermanos, puedo decir que muchas veces este proceso fortalece los vínculos y favorece una relación más sana entre hermanos/as a largo plazo.