SERVEIS ATENCIÓ TERAPÈUTICA VILADECANS
Collaborative Therapy Solutions
Tratamiento adicción digital
En Viladecans, Sant Boi, Gavà, Castelldefels, el Prat y Barcelonés
¿Te preocupa el uso que tu hijo/a hace del móvil o Internet?
«VILADECANS: Recursos y apoyo para combatir adicción digital 🧑💻 «
Tu camino hacia una vida más equilibrada con la tecnología
Sabemos lo que se siente. Ver a tu hijo/a pasar horas pegado/a a la pantalla, descuidando sus estudios, sus amigos y hasta la comida, genera mucha angustia. Quizás has intentado poner límites, hablar con él/ella, pero la situación no mejora. En Servei d’Atenció Terapèutica en Viladecans entendemos tu preocupación. Las nuevas tecnologías son parte del mundo de los adolescentes, pero cuando su uso se vuelve excesivo puede convertirse en un problema. Recursos en Viladecans para combatir la adicción digital
¿Has observado estas señales en tu hijo/a?
- ¿Se irrita o se enfada cuando le pides que deje el móvil o la tablet?
- ¿Pasa horas jugando a videojuegos o navegando por internet, descuidando sus tareas y responsabilidades?
- ¿Prefiere relacionarse online a quedar con sus amigos en persona?
- ¿Tiene problemas para concentrarse o dormir?
- ¿Su rendimiento escolar ha bajado?
- ¿Miente sobre el tiempo que pasa conectado/a?
Terapia especializada para niños y adolescentes con problemas de adicción a las nuevas tecnologías.
Te ayudamos a…
- Comprender las causas de su adicción.
- Desarrollar estrategias para controlar el uso de la tecnología.
- Gestionar sus emociones de forma saludable.
- Recuperar el interés por otras actividades.
- Mejorar sus habilidades sociales y comunicativas.
- Reforzar su autoestima.
¿Los niños y/o adolescentes controlan la tecnología, o la tecnología les controla?
Terapia adicciones al móvil y nuevas tecnologías en Viladecans
¿Hábito o adicción?
Es normal que los adolescentes pasen tiempo con el móvil y el ordenador. Pero, ¿cómo saber si ese uso se está convirtiendo en un problema? A veces, es difícil distinguir entre un hábito y una adicción.
Si te preocupa el comportamiento de tu hijo/a con las nuevas tecnologías, esta sección te ayudará a identificar las señales de alerta.
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FÍJATE EN ESTO: Qué cosas observar en mi hijo: DECÁLOGO DE SÍNTOMAS
En Viladecans, como psicóloga especializada en adicción digital, ofrezco recursos y herramientas para ayudarte a recuperar el control de tu vida digital.
- Pasa la mayor parte de su tiempo libre conectado/a: Descuida sus hobbies, el deporte y otras actividades que antes le gustaban.
- Se muestra irritable o ansioso/a cuando no puede usar el móvil o el ordenador: Tiene rabietas, se enfada o se pone triste si le limitas el acceso a la tecnología.
- Miente sobre el tiempo que pasa conectado/a: Oculta su uso de dispositivos, se queda despierto/a hasta tarde navegando o jugando.
- Tiene problemas para concentrarse en otras actividades: Le cuesta hacer los deberes, seguir las conversaciones o prestar atención en clase.
- Su rendimiento escolar ha bajado: Obtiene peores notas, tiene menos interés por los estudios.
- Ha descuidado sus relaciones personales: Prefiere relacionarse online a quedar con sus amigos en persona.
- Sufre cambios de humor: Está más irritable, triste o apático/a de lo habitual.
- Tiene problemas para dormir: Le cuesta conciliar el sueño o se despierta durante la noche para usar el móvil.
- Presenta síntomas físicos: Dolor de cabeza, cansancio visual, problemas de postura, dolor de muñeca.
¿CÓMO LE AFECTA? CONSECUENCIAS de la adicción a las nuevas tecnologías en tu hijo.
En consulta en Viladecans nos centramos en proporcionar recursos para la adicción digital, con un enfoque personalizado para cada paciente y sus necesidades
- Problemas emocionales: Ansiedad, irritabilidad, baja autoestima, depresión… La presión por estar conectado/a, la falta de sueño y el aislamiento social pueden afectar seriamente la salud mental de tu hijo.
- Dificultades de aprendizaje: Falta de concentración, problemas de memoria, bajo rendimiento escolar… La hiperestimulación digital dificulta el aprendizaje y el desarrollo de habilidades cognitivas importantes.
- Problemas de salud: Obesidad, trastornos del sueño, problemas de visión, dolores de espalda… Pasar horas frente a una pantalla tiene consecuencias negativas para la salud física de tu hijo.
- Aislamiento social: Tu hijo puede preferir el mundo virtual al contacto real con amigos y familiares, lo que puede afectar sus habilidades sociales y su desarrollo emocional.
- Conflictos familiares: Las discusiones por el uso de la tecnología pueden generar tensión y conflictos en la familia.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA PARA HIGIENE DE USO de nuevas tecnologías en Viladecans
Estas son solo algunas de las posibles consecuencias de la adicción a las nuevas tecnologías. Si no se trata a tiempo, puede afectar seriamente el futuro de tu hijo. En Servei d’Atenció Terapèutica en Viladecans podemos ayudarte. Ofrecemos terapia especializada para adolescentes con adicción a las nuevas tecnologías. Juntos, podemos ayudar a tu hijo a recuperar el control de su vida y a desarrollar una relación sana con la tecnología.
Tratamiento para la adicción y uso de las nuevas tecnologías en Viladecans
Recuperar la libertad digital. Hacer un uso responsable.
En Servei d’Atenció Terapèutica entendemos la preocupación que sientes como padre al ver a tu hijo/a luchando contra la adicción o el uso a las nuevas tecnologías. Por eso, ofrecemos un tratamiento especializado en Viladecans, diseñado para ayudar a adolescentes a recuperar el control de su vida digital y construir una relación sana con la tecnología.
Trabajamos con tu hijo/a
Abordamos las causas subyacentes de la adicción o el uso, no solo los síntomas.
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¿Cómo hacemos con los chicos/as para trabajar el mal uso tecnológico?
Como parte de los recursos de Viladecans para la adicción digital, ofrecemos terapia individual y grupal para abordar las causas y consecuencias del uso problemático de la tecnología.
- Identificar las causas de la adicción: Exploramos los factores que contribuyen al uso problemático de la tecnología, como la ansiedad, el estrés, la baja autoestima o las dificultades sociales.
- Desarrollar estrategias de afrontamiento: Enseñamos a tu hijo/a habilidades para gestionar el tiempo, controlar los impulsos, manejar las emociones y resistir la tentación de conectarse.
- Fomentar hábitos saludables: Promovemos actividades alternativas que le permitan a tu hijo/a disfrutar de su tiempo libre de forma sana y equilibrada, como el deporte, la lectura, el arte o el contacto con la naturaleza.
- Mejorar la comunicación familiar: Trabajamos con la familia para mejorar la comunicación, establecer límites saludables y crear un entorno de apoyo que favorezca la recuperación.
¿Qué tipo de terapia ofrecemos en nuestros tratamientos?
Si buscas recursos en Viladecans para la adicción digital, mi experiencia como psicóloga puede ayudarte a comprender y superar este desafío, fomentando un uso equilibrado de la tecnología.
- Terapia individual: Sesiones individuales con un psicólogo especializado en adicciones a las nuevas tecnologías, donde tu hijo/a podrá expresar sus emociones, identificar sus patrones de comportamiento y trabajar en sus dificultades específicas.
- Terapia familiar: Sesiones con la familia para abordar las dinámicas familiares que pueden estar contribuyendo al problema, mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos.
¿Por qué elegir a Servei d'Atenció Terapèutica?
Dentro de los recursos que ofrece Viladecans para la adicción digital, nuestro objetivo es brindar un espacio seguro y de apoyo para que puedas explorar tus hábitos digitales y construir una relación más sana con la tecnología
- Experiencia: Contamos con un equipo de psicólogos con amplia experiencia en el tratamiento de adicciones en adolescentes.
- Cercanía: Estamos ubicados en Viladecans, lo que facilita el acceso a nuestras terapias.
- Enfoque personalizado: Adaptamos el tratamiento a las necesidades individuales de cada adolescente.
- Confidencialidad: Garantizamos la privacidad y la confidencialidad de nuestros pacientes.
Mariola López López: Experta en adicciones a las nuevas tecnologías
Mariola López López, psicóloga sanitaria de Servei Atenció Terapèutica Viladecans
En un mundo cada vez más digitalizado, es fundamental comprender el impacto de las nuevas tecnologías en nuestras vidas y cómo gestionar su uso de forma saludable. Mariola López López, con su experiencia en el campo de la psicología, nos ofrece información valiosa y herramientas prácticas para afrontar los desafíos que plantean las adicciones a las nuevas tecnologías en el seno familiar.
En estos artículos encontrarás:
- Información detallada sobre las adicciones a las nuevas tecnologías: síntomas, causas y consecuencias.
- Estrategias para prevenir y abordar el uso problemático de internet, videojuegos, redes sociales y dispositivos móviles en niños, adolescentes y adultos.
- Consejos para fomentar un uso responsable y equilibrado de las nuevas tecnologías en el hogar.
- Recursos y herramientas para padres y familias que buscan apoyo para gestionar las adicciones a las nuevas tecnologías.
Explora los artículos de Mariola López López y descubre cómo promover una relación sana con la tecnología en tu familia.
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“Adicción a las nuevas tecnologías: Terapia familiar como complemento del tratamiento individual “
Aunque el tratamiento individual es esencial en la recuperación de las adicciones tecnológicas, integrar la terapia familiar puede potenciar sus efectos. Los terapeutas trabajamos con la familia para enseñarles a brindar apoyo de manera efectiva, estableciendo límites y fomentando un ambiente de confianza.
Normalmente, la adicción no es solo un problema individual, sino que afecta a todo el sistema familiar, de manera que involucrar a la familia en el proceso terapéutico tiene varios beneficios clave que favorecen una recuperación más efectiva y duradera.
En primer lugar, la adicción a las nuevas tecnologías no suele surgir en un vacío. A menudo, está relacionada con dinámicas familiares disfuncionales, problemas de comunicación o estrés en el entorno del hogar. La terapia familiar ayuda a abordar estas dinámicas, promoviendo un enfoque sistémico donde no se trata solo el comportamiento del adicto, sino también las interacciones familiares que puedan estar contribuyendo o perpetuando el problema.
Reconstruir la cohesión familiar
Al trabajar con todos los miembros de la familia, la terapia contribuye a reconstruir la cohesión familiar, mejorando la comunicación, la confianza y el apoyo mutuo. Una familia unida y comprensiva puede ser un recurso fundamental para prevenir recaídas y proporcionar un entorno más estable y seguro para la recuperación.
En algunas ocasiones, la familia tiene dificultades para establecer normas claras y saludables en torno al uso de la tecnología, de manera que a través de la intervención terapéutica, los miembros de la familia pueden aprender a fijar límites razonables y a asegurarse de que se cumplan de manera respetuosa y equilibrada.
¿Cómo se trabaja en terapia familiar?
La terapia familiar implica sesiones en las que participan varios o todos los miembros del núcleo familiar, dirigidas por el terapeuta.
Durante estas sesiones, ayudamos a la familia a identificar los roles que cada miembro ha asumido y los patrones de interacción que se repiten, como conductas de sobreprotección, falta de comunicación o la negación del problema. Esto permite que todos reconozcan cómo sus conductas pueden estar influyendo en la adicción y cómo pueden contribuir a su resolución.
Uno de los aspectos clave de la terapia, es mejorar la comunicación entre los miembros, ya que a menudo, la adicción a las nuevas tecnologías puede ser una forma de escapar de los problemas no hablados o de las tensiones familiares. Para ello, trabajamos con las familias para que desarrollen habilidades de comunicación más efectivas, que permitan expresar emociones, necesidades y preocupaciones sin caer en el conflicto o el retraimiento.
Resolución de conflictos
Además, los conflictos recurrentes en el hogar por el uso del tiempo de uso de las tecnologías suele ser habitual, de manera que enseñamos a las familias a resolver estos conflictos de manera constructiva, sin recurrir a la culpabilización o a la confrontación, favoreciendo el proceso de recuperación. En este sentido, la terapia familiar, fomenta el apoyo emocional de manera no intrusiva o sobreprotectora, lo cual es vital para que la persona en tratamiento sienta que puede confiar en su familia sin perder su autonomía.
Este enfoque colaborativo permite que todos los miembros comprendan su rol en el proceso de recuperación, promoviendo un ambiente más saludable y equilibrado en el uso de la tecnología, creando las bases para construir nuevas formas de convivencia, basadas en la comunicación, el respeto mutuo y el apoyo constante, lo que aumenta significativamente las posibilidades de éxito en la recuperación y la mejora en el bienestar para toda la familia.
La adicción al móvil en nuestros hujos y como ayudarles
¿Móvil en mano todo el día? Cómo ayudar a tu hijo a tener una relación sana con la tecnología.
En la era digital, el móvil se ha convertido en una herramienta indispensable, pero ¿qué sucede cuando su uso se vuelve excesivo? En este artículo, exploramos la adicción al móvil en nuestros hijos, sus causas y consecuencias, y ofrecemos estrategias para ayudarles a desarrollar una relación sana con la tecnología.
¡Sigue leyendo y descubre cómo fomentar un uso responsable del móvil en familia! Entra el BLOG
¡Amplía tu conocimiento sobre la adicción digital! Dos libros gratuitos para descargar
¿Te interesa profundizar en el tema de la adicción a las nuevas tecnologías? En nuestra web, te ofrecemos dos libros en formato PDF para descargar de forma totalmente gratuita.
Estos libros te ayudarán a:
- Comprender las causas y consecuencias de la adicción digital.
- Identificar los síntomas y señales de alerta.
- Aprender estrategias para prevenir y abordar el problema.
- Descubrir recursos y herramientas para un uso responsable de la tecnología.
