Nuestro Psicólogo de adultos en Viladecans nos pasa este video de Silvia C. sobre dependencia emocional. En el SAT Viladecans realizamos tratamiento para la dependencia emocional. La dependencia emocional es la incapacidad de cortar una relación de pareja, aun cuando es totalmente necesario hacerlo. Es una adicción que genera una necesidad desmesurada e irracional de la otra persona, en la que perdemos nuestra libertad, y que se vive desde la lucha permanente para que la relación funcione. Existen momentos de lucidez en los que tenemos claro que no somos felices, pero no somos capaces de romper ese vínculo tóxico. Nos decimos a nosotros mismos: “Lo sé, ya lo veo, pero no puedo”.
Test para identificar la dependencia emocional Silvia Congost
- Las personas de tu alrededor te conocen bien y no comprenden por qué aún sigues a su lado.
- ¿Sientes que necesitas esconder algunas de las conductas de tu pareja? ¿Has traicionado a otros o mentido para protegerle/la)?
- ¿Te estás aislando cada vez más?
- ¿Sientes que te estás perdiendo a ti mismo/a? ¿Que ya casi ni recuerdas cómo eras antes de esta relación?
- ¿Tienes algunas dolencias físicas relacionadas probablemente con el estrés y la ansiedad que esta relación te produce? Migrañas, problemas digestivos, problemas cutáneos, etc.
- ¿Sientes que estás entrando en una depresión? Las señales de una depresión incluyen tener menos interés en las actividades del día a día, menos placer en tu vida, aumento o disminución de tu peso, insomnio, sentimientos de que nada vale la pena, mucho cansancio físico, problemas de concentración, de memoria, etc.
- ¿Sientes que en alguna ocasión has actuado en contra de tus valores y creencias fundamentales a causa de esta relación?
- ¿Ha habido alguna situación en la que hayas sentido que estabas en peligro físico?
- ¿Has tenido en algún momento la sensación de que te estabas volviendo loco/a? (principalmente debido a no tener claro lo que es normal y lo que no)
- ¿Sientes que tomas decisiones movido/a por el miedo, la culpa o la pena?
*Si obtienes más de dos puntos, estás en una relación tóxica y es aconsejable un proceso para salir de ella.